[低カロリー]海老味噌サクサク千切りアスパラ！Low carb Asparagus shrimp

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【糖質制限・ダイエット・低糖質・糖質オフ・low carb・アスパラガス】
淡白なお豆腐を、丼飯のような主役の満足感を！千切りアスパラがサクサクで美味しい、食感が楽しい一口を是非(*‘∀‘)♪
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/shrimp-miso-oyster/

【材料　2人分】
・木綿豆腐　　　1/2丁
・アスパラガフ　3本
・たまご　　　　1個
・むきエビ　　　100g
・塩　　　　　　軽く3ふり
・味噌　　　　　小さじ2
・ほんだし　　　小さじ0.3
・料理酒　　　　大さじ1
・おろし生姜　　　　小さじ1
・オイスターソース　小さじ0.7
・オリーブオイル　　小さじ1

【カロリー193kcal　糖質5.4g　たんぱく質19.9g　脂質8.7g　※成分は1人分で全2人分】

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★https://www.youtube.com/watch?v=gtypUGbxICE
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