【必見】非常食を準備する前にコレ見て🍅＃shorts
#百年防災社 #防災 ＃shorts
災害の後どんなご飯を食べるのかご存じでしょうか？
非常食だけでは野菜が足りないです😨
3日程度は調理なしで摂取できる野菜ジュースやトマトジュースで野菜を摂取しましょう！
(※ 糖分が含まれているので、飲み過ぎには注意してください。)
野菜不足になると便秘や不眠・疲れ、免疫力低下など身体に影響が出てきます。
栄養バランスも考慮して非常食の備えを見直しましょう👍
【ご注意】
この動画は大規模災害や緊急時にやむを得ず行う応急対応を想定しています。
実際の対応にあたっては慌てず、自身の安全を確かめた上でご対応ください。
災害時は個々人で状況が異なります。情報にとらわれることなく、最善を尽くしてください。
防災士・UR防災専門家・法政大学多摩共生社会研究所特任研究員・コミュニティデザイナー
株式会社百年防災社 葛西優香監修
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