【一人暮らしの君へ】セブンイレブンの商品で４品！大学生の母の思い。一人暮らしの簡単料理。モスチキンバーガー味のサンドイッチがめちゃウマ
一人暮らしをしている長男や長男の同級生が、
たまに私の動画を見ながら料理をしてくれてます。
なかなかスーパーへ行けなかったり、ついついコンビニのお弁当や菓子パンで済ませたり、
全く料理ができない一人暮らしをしている方も多いと思います。
我が家で言えば、息子が大学生で一人暮らし。
バイト代もコロナの影響で半分以下に減った様子…（ ; ; ）
少しでも低価格で、タンパク質たっぷり、野菜たっぷりの食事をしてほしいと思う母です。
そう感じている保護者の皆さんは多いのでは…
学生ならしょっちゅう通うコンビニ。
今回はセブンの商品をメインに4品考えてみました。
一人暮らしの学生に限らず、ぱぱっと手軽に作りたい方にもお勧めです。
市販の千切りキャベツ等は栄養成分が抜けていると聞きますが、
繊維質や多少の栄養成分は残っていると思われます。
何よりも、野菜の食感が楽しめたり、野菜を食べる習慣をつけて欲しいと言う思いから、
あえて使っております。
もちろん、できれば新鮮な野菜を使ってほしい事は言うまでもありません^ ^
少しでも皆様のお役に立てれば嬉しいです。
（本当はもっと撮影したのですが、長くなりそうだったので今回は４品です）
〈ホットサンド〉
セブンイレブンのキャベツ千切り…たっぷり
セブンイレブンのハム… 2枚
セブンイレブンのスライスチーズ… 1枚
セブンイレブンの食パン…２枚
マヨネーズ…適量
黒胡椒…適量
オリーブオイル…少々
〈キャベツサラダ〉
セブンイレブンのキャベツ千切り…適量
マヨネーズ…適量
セブンイレブンのぽんず…適量
黒胡椒・・・少々
〈野菜たっぷりラーメン〉
＊ラーメンを食べるなら野菜をいっぱい入れてね〜＊
袋ラーメン…１袋
（動画は九州のうまかっちゃん！サッポロ一番塩ラーメンや味噌ラーメンもおすすめ）
セブンイレブンで買ったもやし…1袋
冷蔵庫に残ってる野菜…適量（ネギとか春菊とか小松菜とか人参とかピーマンとか何でも）
黒胡椒・・・少々
〈モスチキン風サンドイッチ〉
鶏ひき肉（ムネでもモモでも）…２００グラム
塩、胡椒、カレー粉…適量
セブンイレブンのキャベツの千切り…たっぷり
マスタード…適量
マヨネーズ…適量
セブンイレブンの食パン…２枚
#一人暮らし #一人暮らしの簡単料理 #セブンイレブン
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＊＊＊簡単な自己紹介＊＊＊
熊本県で料理教室（FROM MAMA’S KITCHEN）をやっている元気ママです！
子育てママや忙しい女性たちの『センセー助けて〜』から生まれたレシピばかりです。試作を繰り返し、めんどくさい作業は出来るだけ削り、誰にでも簡単に美味しく健康的に食べていただけるお料理をご紹介しています。
１５年前に関東の都会から熊本の田舎地域に家族で移住！
畑の中にログハウスを建て、料理教室を開催して１２年経ちます。
最近は認知症の母とその介護をする高齢の父、
いわゆる老老介護のそのまたお世話をする日々で
料理教室もなかなか頻繁には行なえません・・・
そこで５３歳にしてYouTubeを決意！
（私の中で超〜勇気がいりました！！）
これで会えない生徒さんやお友達にも見てもらえます。
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42件のコメント
もやしってお安いからもりもり食べてほしいのですが、だーいキライなんです。キャベツも人参も。小さい頃は食べていたと思うんですが。自分で食べよ！😁
元気ママさん、母の愛を感じました。水の入ったお鍋でホットサンドメーカーの代わりをするとは、なんと素晴らしい！コンビニの食材なら、サラダチキンやごぼうサラダをはさんでも美味しいですね（サラダチキンを揚げ鶏にしたらカロリーオーバーかなあ？）。キャベツ入りの卵焼きをはさんで、ハムとチーズも入れて、食パンは両面をバターで焼けば韓国の屋台風トーストに。料理は無限ですね！
私達シニア世代にもたんぱく質とれるのでランチで作ってみますね😆
フライパンでホットサンド真似っこしてみます😋断面もキレイ🌼
九州の豪雨心配です お見舞い申し上げます
今回の動画独立している息子に勧めてみますねきっと袋麺は具無しで食べてると思うので😅包丁要らずでGOOD👍ですねぇ
元気ママさんは息子さんに食べ物とか仕送りしていますか？参考にしたいので教えてほしいですぅ🥰
ママさんが熊本在住なのを、コメント欄を見て知りました。私は荒尾出身なので親近感をおぼえました。フライパンでのホットサンド主婦のアイデアならではですね。昨日は、ママさんのレシピで豚汁を作りました。おいしかったですよ。😃
お鍋に水入れて重石に…ホットサンドやったことあります✨うちの長男たぶん元気ママさんの長男さんと同年代くらい。下の子まだ小学生なんです😓
でね！今日張り切って新玉ドレッシングしたんです。それは良いんです抜群に美味しかったから、いいんですが、スパゲティナポリタン🍝とサラダにするはずなのになぜか米研いでしまったんです。今日はスパゲティなのに米要らない！パニックでしたよ！米は水切って冷蔵庫に片付けて明日炊きます。あ〜自分のボケ具合にショックでした🤯元気ママさんの良いお母さん具合とえらい違いっ😭
そうです❗食べないよりまし❕
これを機に野菜を身近に感じてくれたらなお良し、てすよね
簡単なところが、良いですね、、、╰(*´︶`*)╯♡。、、、我が家の独身愚息に教えます、、、。ありがとうございました😊、、、。
我が家の息子も家を出たらつくるのかしら？
お弁当買ってきてそれで済ませてしまう感じの子にはこの動画は強い味方ですね！
おおおっ😃このパン🍞はまさに今、凄く助かる動画です😆
美味しそう！いや、絶対美味しい😄
に決まってる👍
今日この動画がアップされてるということはご無事なんですね😃
ホッとしました🍀
熊本の豪雨のニュースで、心配してました。元気なお姿みて安心しました。うちの娘も県外の大学で下宿生活ですが、何にもできない子で、食生活不安なんで、これならできると思います😊アイデアは平野レミさん並みですね❗鍋でおさえるとこ、大爆笑しました🙆いつもパワーをありがとうございます🙌
これは早速主婦の1人ランチに作ってみます❣️
一人暮らしの息子がいるのですが、電子レンジしか使わないので土鍋で蒸し野菜かカレーばかり作っているそうです。
機会があればお手軽なレンジ料理も教えてください😊
美味しそう✨ホットサンドメーカー無いのでママさんのアイデアで作ってみます‼️
別の動画のチーズクリーム作りました☺️
調子のってちょっと塩入れすぎたけど美味しいですね‼️
ただ、私の使っているオリーブオイルがクセが強いのか、オリーブ強めでチーズの良さが消えちゃった感じで、次作る時はちょっとだけクリームチーズの量増やして作っても大丈夫ですかね？硬めに仕上がるかな？
追伸
ママさん、この大雨ですがご無事でなによりです☘️
私は福岡在住です。息子さんも福岡に居られるのですね
私の息子も自宅離れて久留米に居り、今後の筑後川がどうなるか心配です
今後もくれぐれもお気をつけて下さいませ🌧️
わかります、わかります、母の気持ち。。。
元気ままさん雨の被害が出てますが😢⤵️⤵️大丈夫ですか❗心配していました。私の娘も一人暮らしをしているので今日の料理を教えたいと思います❤️野菜も沢山食べれて最高ですね(^-^)vお体を大切にして下さい❕
朝、早速フライパンでホットサンドつくりました。
ステキな情報ありがとうございました😊
うちも来年離れて暮らす予定の息子に教えておきます！
元気ママさん🌷こんにちは~🥀🐕(๑╹ω╹๑ )👍
まだまだ1人暮らしする予定ないけれど、いずれはそんな日が来ると思いながらご視聴してました ~🥀
ホットサンド🥪ってホットサンドメーカーが無くても出来る事にビックリ‼️是非試して見ます🥀(*'▽'*)🐕
うまかっちゃん🍜懐かしい ~🥀
岡江久美子さん似の元気ママさん🌷次回の動画UP楽しみに待っていま~す🥀
鳥挽肉をパックの上で成形って‼️大胆で常識にとらわれない元気ママのアイデアが大好きです😆🧡👍🏻簡単手早くそして母の愛ですね〜🥰
ホットサンドすごい！こんなやり方があったとは。
トースターもないのでフライパンでできるのはありがたいです(*´∀｀)
ただいまモスチキンみたいなサンドイッチ制作中です。カレー粉使ってます。ハムとチーズのサンドイッチは、完成済みです。😋
そうそう、親元離れ、学ぶのだ！ 息子よ！とは言いつつ、、、心配ですよね。さりげない簡単レシピの心遣い、、、、
元気ママ、優しい、、、😭😭😭
雨、風大丈夫ですか？
簡単で美味しそう😊💕
子供が幼稚園へ行ってるときの一人ご飯に作ってみます🎶
夏だし、唐揚げとかママさんの作る揚げ物が見たいです✋
どれもママさんの お料理はすぐに作れる感じで好きです🌟
そして栄養も満点💮ですね！
ラーメン🍜やっぱり う○かっちゃん♪
美味しいでしょう〜もやし!!そして絶対、冷蔵庫でいつの間にか忘れられる野菜ですね。
使いましょう今日のうち！
うちの息子はお嫁さんが居るけど やはり心配は同じですぅ〜😌
凄いですね～
これなら！野菜もいっぱい食べれますね
愛情ですね
確かに食パンはトースターで焼くよりフライパンで焼いた方が美味しいくなるんだよね。
あと挽肉をダイレクトに焼くのは良いアイデアですね❗️
試して見ます。
こんなお母さんならハグしたくなる。
イイね❣️
懐かしい。息子が大学の時、しばらくオレンジジュースばかり、がぶ飲みしていたそうで。慌てて、色々対策しました。ほんと。栄養考えないですよね〰️
㊗️40000人㊗️😆🧡🎉🎊🥰
美味しそうですね🥰早速作りますねいつも色々教え下さりありがとう🥪🤗
実践的でいいですね。、今度作ってみます。スパゲティサラダもうまかったし、今野菜をとって満腹になるためによく作ってます。
レパートリーを増やそうと思います。野菜を使う料理大好きです。
元気ママさん、１ヶ月前の動画を今見てます。
私も作ってる～😃
なんか嬉しくなりました。
子どもさんを思う気持ちの伝わる温かいメニューですね。
鶏肉のひき肉のバーガー、参考にします。
いつも思いますが、手軽に美味しいメニューを紹介してくださる元気ママさん、とても素敵ですね。
これからも楽しみにしています。💞
このチキンのサンドイッチ⁈
もう何回も作りました❣️
嫁いでいる長女、次女それぞれの家で披露して、作り置きして来たところ、彼女達の夫も、大絶賛だったそうです！
毎回、色々作り置きしてくるので、とても参考になり助かりました❣️
ありがとうございました😊
これからも楽しみにしております❣️
中部地方に住んでますが、うまかっちゃん小さいときから大好きです！野菜乗せたことはあんまり無いですが、美味しそうだったので、今度作ってみます🤗💓
今回も新しい気付き(私にとっての)有難う御座います！
鶏肉ミンチを其の儘焼くとは目から鱗でした。
サンドイッチ近日中に作って食べたいと思いました。
ホットサンドも❗😉
とても参考になりました！是非第2弾もお願いします！
それから、うまかっちゃん、インスタント麺でいちばん好きです🍜これからも元気ママのお料理楽しみにしています❤️とても勉強になります👍
ホットサンドと鶏ひき肉のサンドイッチ作ってみたいです！
モスバーガーそっくりというキーワードに食欲がそそられますね。
休日のひとりランチにやりたいな🎵😊勿論旦那さん居ても作ってあげるけど😁
お母さんの愛を感じる動画ですね！慣れない一人暮らし、かつ１コンロだと億劫になりがち。こういう動画はきっと多くの一人暮らしの方に喜ばれると思います！私は、スパサラを初め、元気ママの他の動画のお料理をいくつも作らせて頂きました。好きなレシピがたくさんあります。これからも手軽で美味しいレシピを紹介してください！
外側にマーガリン塗って、アルミホイルで包んで、そのまま両面焼く事が多いです。
最近の動画で、パパさんが、元気ママさんとケンカした時に、😅仲直りしたくて作ってくれてたサンドイッチですね。❤😊
うちの息子も一人暮らしになったので、さっそく教えてあげたいです。❤🎉
ちぢむことを忘れずに！(笑)