【オートミールリゾット🥣】 元カノが1ヶ月で4キロ痩せたオートミールリゾットをつくる #つけ坊レシピ #オートミール #オートミールダイエット #料理 #ダイエットレシピ #shorts
元カノはこれで4キロ痩せてた
普通の白米のリゾットより美味しい説ある
レシピ載せときます👇
📌 材料（1人分）
🥣 オートミール … 30g
🥄 水 … 100ml〜130ml
🧄 にんにく（すりおろし） … 小さじ1/2
🥢 キムチ … 50g
🧀 ピザ用チーズ（スライスチーズ） … 20g
🥄 鶏がらスープの素 … 小さじ1
🫛 刻みネギ（お好みで） … 適量
🥄ブラックペッパー…適量
🥄パセリ…適量
🥚卵黄…1個
🧀粉チーズ適量
📌 作り方
① フライパンにキムチ・にんにくを入れ、軽く炒める。
② 水・鶏がらスープの素・オートミールを加え、弱火で煮る。
③ 水分が飛んだらチーズを加えて混ぜて、刻みネギも散らして混ぜる
④ お皿に盛り付けて、ブラックペッパー、パセリ、卵黄盛って粉チーズ振りかけて完成でっす