8キロ痩せたレンジで7分【鮭の味噌マヨ腸活蒸し】#ダイエットレシピ #簡単ダイエット #レンチンレシピ #痩せレシピ #腸活レシピ#shorts #ほうれん草レシピ Salmon spinach recipes 鮭×ほうれん草 鮭×ほうれん草レシピ 鮭と白菜のピリ辛味噌蒸し 鮭レシピ
@yupopo_diet_ on 2025.02.17 11:23 ◼︎材料 (2人前)玉ねぎ･･･1/2個えのき･･･1/2袋チーズ･･･2枚鮭･･･2切れ ☆マヨネーズ･･･大さじ1☆味噌･･･大さじ1☆にんにくチューブ･･・3cm ブラックペッパー･･･おこのみパセリ･･･おこのみ ◼︎作り方①玉ねぎを薄切りにして、えのきは石づきを切り落とす②☆の材料をよく混ぜ合わせておく③耐熱皿に玉ねぎ・えのき・鮭を乗せ、②のタレをかける④とろけるチーズをのせる⑤500W7分レンチンしたら、ブラックペッパー、パセリを振る
36件のコメント
◼︎材料 (2人前)
玉ねぎ･･･1/2個
えのき･･･1/2袋
チーズ･･･2枚
鮭･･･2切れ
☆マヨネーズ･･･大さじ1
☆味噌･･･大さじ1
☆にんにくチューブ･･・3cm
ブラックペッパー･･･おこのみ
パセリ･･･おこのみ
◼︎作り方
①玉ねぎを薄切りにして、えのきは石づきを切り落とす
②☆の材料をよく混ぜ合わせておく
③耐熱皿に玉ねぎ・えのき・鮭を乗せ、②のタレをかける
④とろけるチーズをのせる
⑤500W7分レンチンしたら、ブラックペッパー、パセリを振る
大事な動画タイトルが酒になってる
美味しそう❣️体にもいいから今晩作ってみます😊
鮭は塩でも良いですか?
美味しそう🎉ウチ、レンジ無いねん😢 なんとかしてみるか…
２人前となっていますが、おひとりで全部食べる感ですね〜、ご飯が食べたくなります。
美味しそう😊
材料の表示、
チーズはとろけるスライスとし、
使う順番で列記するとベストですよ。
美味しいそぅです。
減塩料理ですか?一人塩分は何グラムですか?
最高美味しそう栄養満点🎉料理を綺麗に上手く作る女性が食べる満足な笑顔が素敵❤
鮭なんか高くて買えない。もう４〜５年たべてない。
鮭の味噌󠄀マヨ腸活蒸し 美味そうだネ～!! おかずにもいい つまみの一品にもいいかも⁉一度僕も、食べてみたいヨ〜!!♥♥♥♥♥
コレやるためにチャンネル登録しました😊
美味しいと思う😍
かわいい（笑）😂
味噌マヨ なんでも合いそうですね😊
鮭にチーズはどうなんだろ
最近シャケ高いよね…簡単だしめちゃくちゃ美味しそうだな〜
これは美味しそう😊
鮭は美容の為になるべく食べたいのですが
これなら簡単なので
私にもできそうですね
やってみます😊
保存
簡単な上、低糖質fiberとタンパク質！
味噌✕マヨ
旨味しかないですね🤤
🍚にのせて食べても超美味いです
マヨ味噌にみりんとゆず入れると、もっと美味しいよう^_^🎉
簡単に出来るレンチンレシピ♡
これなら高齢の母も喜んで食べてくれそうです。
さっそく今夜作ってみますね。
ありがとうございます😊
すっごい美味しそう〜🤤🤤作ってみたいです👍
美味しそう🤤
食べてる顔本当に美味しそうで可愛いです❤
味噌マヨだれ、ささみとか白身魚にもおいしいだろうな〜
簡単なのに美味しそう
500wで7分… 3回爆発して味噌だれとチーズは飛び散り焦げて…
鮭2切れたべるの？！
簡単ですごく美味しかったです❤
小骨は！やだよー
食べずらくないの
簡単で美味しそう❤🎉すぐにやってみますね✨✨
鮭高くなったからなぁ
美味しそうだなぁ