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    Chicken pasta recipes 鶏肉のパスタレシピ

    ＼たんぱく質37g／鶏ねぎ塩パスタ🍝 #レンジレシピ #高タンパクレシピ #簡単レシピ #一人暮らしレシピ #パスタレシピ

    6件のコメント

    1. @noa_healthy_life on

      ▼レシピはこちらᵕ̈*
      🦐材料(1人分)
      ⚫︎パスタ(5分茹で)→1束(100g)
      ⚫︎ごま油→小さじ2
      ⚫︎水→230ml
      ⚫︎にんにくチューブorパウダー→小さじ1
      ⚫︎鶏がらスープの素→小さじ2
      ⚫︎鶏肉→100g
      ⚫︎長ネギ→1/2本
      ◻︎塩コショウ→お好み
      ◻︎レモン汁→お好み
      ⁡
      🧀手順
      ①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン
      ②混ぜて、◻︎を入れたら完成
      ⁡
      🍳1食のタンパク質量→約37g
      ⁡
      𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋
      気づけばもうすぐ40歳🥺
      体力をつけたい✨
      若々しく人生楽しみたい✨
      ⁡
      その為にもしっかりと
      たんぱく質＆栄養とるのが大事✨
      なのは分かっとるけど…！
      ⁡
      🤷‍♀️料理苦手
      🤷‍♀️めんどくさがりでズボラ
      …でもコンビニや外食は嫌🤢！
      ⁡
      そんな私でもできる
      洗いモノも手間もほぼゼロの
      レンチン×簡単パスタ🍝
      の発信しとるよ〜😋
      ⁡
      ▶︎ @noa_healthy_life
      ⁡
      𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋

    6. @マダムーンにゃんこ on

      これ、昨日（2025,4,10)作りました✌️
      レンチンではなく、普通にフライパンで🍳
      色んなパスタばかりで、よくパスタ系を作る身としてはほんと参考なりますわꉂ🤭
      まだまだ美味しそうなのいっぱいなので、これからも参考にしていきます✨️

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