ぶんぶんチョッパー(アボカドチャーハン)

ぶんぶんチョッパー(アボカドチャーハン)

アボカドチャーハン(c915r)
【682kcal(1人当たり)】

ニンニクの風味と濃厚なアボカドとコクのあるシーチキンが合わさってやみつきになるおいしさです♪⠀
是非お試しください！⠀

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀

【材料】2人分⠀
☆玉ねぎ　1/2個⠀
☆ニンニク　1かけ⠀
◆ご飯　300g⠀
◆マヨネーズ　大さじ2⠀
◆塩コショウ　適量⠀
◇シーチキン缶　1缶⠀
◇アボカド　1個⠀
めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ1⠀
有塩バター　大さじ1⠀

【手順 】⠀
1.玉ねぎは2㎝角に切っておく。ニンニクは芽を取っておく。アボカドは皮と種を除き1㎝角に切っておく。⠀
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
3.フライパンにバターをひき2を炒める。⠀
4.3に◆を加えてさらに炒める。⠀
5.味がなじんだら◇を入れさっと炒める。⠀
6.最後にめんつゆを回し入れ炒めて完成。⠀