アボカドとクリームチーズのホットサンド～病院・管理栄養士監修の腎臓病・糖尿病向け料理レシピ動画を配信中「ほすぴたるcooking」～
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糖質オフレシピ100
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腎臓病対策レシピに
シェフのレシピ
アボカドとクリームチーズのホットサンド
243kcal
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cookpad 🍳
https://cookpad.com/kitchen/5562923
(プロフィール下にもリンクあります)
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【材料】1人分
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食パン…60ｇ
アボカド…15ｇ
玉ねぎ…3ｇ
ケッパー…2ｇ
クリームチーズ…10ｇ
マヨネーズ…3ｇ
塩…0.1ｇ
こしょう…0.01ｇ
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【作り方】
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①食パンは耳を切り落とす
②アボカドは皮をむき、みじん切りにする
③ケッパー、玉ねぎをみじん切りにする
④ボウルにアボカド、玉ねぎ、ケッパー、クリームチーズ、マヨネーズ、塩、こしょうを入れ混ぜる
⑤食パンでアボカドクリームをはさみ、ホットサンドメーカーで焼き上げる
⑥半分に切り、器に盛りつける
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1人分
エネルギー……243kcal
たんぱく質……6.7ｇ
カリウム……174mg
リン……60mg
食塩相当量……1.0g
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動画担当 高橋まなぶ
レシピ担当 高橋まなぶ
撮影場所 @zou_kitchen_sapporo
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