【超ラク】フライパン放置レシピ #shorts

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美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！

【豚こまと夏野菜炒め】(1人分)
A豚こま　 80g
Aまいたけ　　　 1/2パック
Aズッキーニ　 　1/2本
Aヤングコーン 　 6本
Aブロッコリー　 1/2房
Aミニトマト　 　 8個
B塩胡椒　　　　 少々
Bオイスターソース　大さじ1
B醤油　　　　　　　小さじ1
水　　　　　　　　 大さじ1

作り方
1,フライパンにAを並べて水を入れ、蓋をして蒸す。
2,1にBを入れてよく炒め皿に盛る。

#shorts #低糖質レシピ #フライパン1つレシピ

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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」

著書
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ローカーボランドHP
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