アラフォー独身女 12kg減量したレンチン5分トマトチーズリゾット

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♡レシピ

①用意するもの
A
・ご飯　160g
・えのき　1袋
・ノンオイルツナ　1缶
・チーズ　10g
・トマトジュース　150ml
・コンソメ　5g
・ニンニクチューブ　1cmほど
B
・こしょう
・パセリ
②作り方
・Aの具材を全て混ぜる（大きめのボールがおすすめ）
・レンチン2分
・一度混ぜ合わせる
・もう一度レンチン3分
・えのきがしんなりしていたら完成！！

ニンニクが効いてクセになるし、満腹感がたまらんリゾットです♡

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