簡単なのに栄養満点！「鶏ささみときゅうりのサラダ」レシピ！ | あおいの給食室
鶏ささみときゅうりのサラダ https://bit.ly/3NlCSdS
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
鶏ささ身 60.0 g
きゅうり 125.0 g
にんじん 90.0 g（L 1/2 本）
ごま油■ 4.0 g（小さじ 1）
酢■ 8.0 g （大さじ 1/2）
しょうゆ■ 4.0 g（小さじ 2/3）
砂糖■ 4.5 g（大さじ 1/2）
食塩■ 1.0 g（小さじ 0.2）
🌸あおいの給食室とは？
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
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ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪
🎬YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
🌈Instagram
instagram : https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/
🎵TikTok
Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
🕊Twitter
Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku
📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
https://amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT
✅公式LINE
友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）
https://lin.ee/memx609
#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #鶏ささみときゅうりのサラダ
15件のコメント
おいしそうー作ってみまーす 春雨を入れてもおいしそうー
美味しそうですね、今度、作ってみます
美味しそうですね😊💕
もう臨月ですか❣️😆お子さんの誕生が待ち遠しいですね💕✨
ちょ、大丈夫ですか？
そういうときは休みましょうよ！
あおいママ、無理しないでね❣️
今日早速つくりました！
子供(2歳児)美味しそうにパクパク食べてくれました(๑´ㅂ`๑)
もう臨月なのですね☺️私も今、第4子妊娠中です(7ヶ月)。このメニューは長女がとても大好きで園でもおかわりするようです😊家でも作りたいと思います✨
あおい先生むりしないで〜！産まれたかなあ〜🥺✨
サラダのレパートリーはレタスきゅうり、マカロニサラダ、ポテトサラダだけでした。あおいさんの動画に出会ってからバンサンスーやスパサラ、ブロッコリーのおかかマヨ等と具だくさんサラダのレパートリーが増えて家族全員で完食してます。ほんとにありがとうございます。
作ってみました！
ささみがふっくらと茹でる事が出来て感動しました。
美味しいレシピをいつもありがとうございます。
Siempre es una alegría ver como eres de simpática y positiva😊😊😊
サラダ作るかなありますよかたいかなまかろにみすほいかなおいしかなうまい
あおいさんのレシピを参考にさせて頂いたおかげで全然ご飯たべてくれなかった1歳１ヶ月の息子がパクパクたべてくれました！！
まだ離乳食完了してないので調味料はレシピより少なく、野菜とササミは小さくしてつくりました！
鶏ささみときゅうりのサラダ https://bit.ly/3NlCSdS
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
鶏ささ身 60.0 g
きゅうり 125.0 g
にんじん 90.0 g（L 1/2 本）
ごま油■ 4.0 g（小さじ 1）
酢■ 8.0 g （大さじ 1/2）
しょうゆ■ 4.0 g（小さじ 2/3）
砂糖■ 4.5 g（大さじ 1/2）
食塩■ 1.0 g（小さじ 0.2）
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元気な赤ちゃん産んで下さい！楽しみですね…