SUB）【痩せるスープ🔥】満腹食べても14キロ‼︎痩せた、大満足できる減量スープ4品🍲🥘｜ダイエットレシピ｜Healthy Soup Recipes For Weight Loss【ダイエット】
こんにちは＾＾
かなやんです☺️💟
今回も私の大好きなスープレシピの紹介をしました‼️
私のスープレシピでどれか好きなのあったりしますか、、？💭🤔
よかったらコメントで教えて下さい🙏✨
それをまたアレンジして違うスープを作れたら良いなと思ってます♡
ダイエット中でも食事を楽しめるようなこのスープで
一緒にダイエット頑張りましょう💪🧡
概要欄も見てくれて有難うございました☺︎
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CHAPTER
00:00 ハイライト
00:12 鶏団子の作り方
03:54 キャベツとえのきの洋風豆乳スープ
06:55 白菜とえのきのとろとろ生姜スープ
10:38 鶏肉とキノコのふわたま中華スープ
16:29 麻辣湯スープ
🍱レシピ👩🍳
鶏団子（25個程度）
鶏ひき肉350g
生姜小さじ1
にんにく1/2かけ
たまご1個
醤油大さじ1/3
料理酒大さじ1.5
片栗粉大さじ1.5
塩コショウ適量
小ねぎ1/3束
キャベツとえのきの洋風豆乳スープ（3杯分）
鶏団子8個
キャベツ1/4玉
えのき1袋
水150ml
無調整豆乳400ml
コンソメ
味噌大さじ1
コショウ適量
白菜とえのきのとろとろ生姜スープ （3杯分）
えのき1袋
白菜（葉の部分1/4分）
豚こま肉220g
水500ml
生姜小さじ1
麺つゆ2倍濃縮大さじ2
鶏ガラスープの素小さじ2
水溶き片栗粉（片栗粉小さじ2）
コショウ
鶏肉とキノコのふわたま中華スープ（3杯分）
えのき1袋
舞茸1袋
長ネギ1/2本
鶏もも肉（皮なし）1枚
水500ml
鶏ガラスープの素大さじ1
醤油大さじ1
みりん大さじ1
たまご2個
水溶き片栗粉（片栗粉大さじ1）
麻辣湯スープ（3杯分）
青梗菜1束
えのき1/2袋
舞茸1/2袋
鶏団子7〜8個
もやし適量
白木耳・春雨お好みで
水400ml
無調整豆乳100ml
豆板醬小さじ2
オイスターソース小さじ1
鶏ガラスープの素小さじ2
五香粉適量
生姜適量
にんにく適量
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🎈Song : 샛별 – Lemon Cake
🎈Song : 샛별 – C u t e
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#ダイエットレシピ
#スープレシピ
#diet
27件のコメント
五香粉 豆瓣酱めっちゃ本番麻辣烫！好き！谢谢你的レシピ😚
作るのが楽しみですー！！
前回質問させてもらったのですが、買い物（スーパー）には週に何回くらい行かれていますか？
かなやんさんのスープ、豆乳スープが好きです♡飽きずに食べてます♡
かなやんさん、食事の改善の他に、運動はどんなことをされてますか？
小さい時からネギが苦手だったのですが、かなやんさんのスープを見てネギが美味しそうに見えて、克服できました！
私のお気に入りのスープは
◯腸活えのきスープ
◯キノコとキャベツのとろとろスープ
◯キャベツもやしのピリ辛坦々スープ
◯鶏団子の豆乳キムチスープ
です＾＾
どのレシピも好きな物ばかりですが、書いたレシピは何回も作っています。
そして今日からこちらの動画のスープを作っていきます🎉楽しみです😊
水、醤油、だけじゃなくて分量を載せてもらえるとありがたいです…！🙏✨
いつの動画のものかちょっと分からないのですが、わたしはキムチと味噌とコチュジャンで作るキムチスープがお気に入りで、我が家のよく作るレシピに仲間入りしました🎉✌️😋💕いつも参考にさせていただいています〜！！
いつも拝見してます😊
お鍋が可愛くて同じの購入しました😂
うまそうなんだが
今までクックパッドとかのレシピ見ながら作ってもどれも具が少ないし味濃すぎてあまり私の口には合わなかったんですが、かなやんさんのレシピほんとに母の料理の味とそっくりで美味しすぎです！！！
概要欄に材料書いてくれてるのもめっちゃありがたいです🥹（スクショしておけばスーパーでわざわざYouTube開かなくても買い物しやすいので、、）ほんとにありがとうございます！
お伺いしたいのですが、
このスープを何日間に分けてたべていらっしゃいますか❔
そうだとしたらどう保存しているかなども教えていただきたいです😢
豆乳が苦手な場合は牛乳などで代用しても美味しいでしょうか？
初めてコメントさせていただきます🙇🏻♀️՞
食事は3食ともスープで他にご飯などは食べていないのでしょうか？？
コンソメは何gのものなのかも教えて頂けると嬉しいです😢
美味しそう👍
前は「スープ飲んでもそれだけじゃ足りないし結局食べちゃうし意味無…」と思ってたんだけどスープ食べると満腹感あって他のものが少しずつ減っていくのがわかりました。スープの他にご飯とか辛ラーメンとか全然食べるんだけど、食事はがっつりしても間食が減ってたり、栄養足りてると甘いもの欲しがりにくくなるのかドリンクも無糖が増えてます。肌も腸も良くなったから、痩せたい目的以外の人にもおすすめしたい🫶
きのこ類が苦手で食べれないのですが省いて作っても大丈夫ですか？😂
あと三食分って書いてありますけど二食で食べたら多いですかね？💦
どのスープも美味しそうだし、お洋服もネイルも可愛いし、眼福です💕
はじめまして😊
えのき好きなので、いろいろなスープ作って見ますね。
美味しそうな、レシピを教えていただきありがとうございます
スープは何食分として作ってますか？
そして、何食分で食べ終わりますか？
2個目のスープ、豆乳なしでいいですか？
とっても美味しそう😊全部すきです！
お使いの片栗粉の入れ物に、すり切り板が付いてるようですので、そこを活用したらいいかと思いますよ！
ダイエットするときはこのスープだけを食べるとのことですか？ご飯も食べてますか？どれぐらいの量を食べているか教えてください🙇♀️
鍋に鶏団子のタネ入れる時の「えいっ」
尊い可愛いすぎました好きです
調子こいて米ばかり食べてたらまた丸くなってきたから、またかなやんさんのスープ飲みたいなーと思って観にきました♡
作ります！！！！！！
鶏ひき肉はももですか？
胸肉ですか？
料理酒っていつ使ってますか( ; ; )
32歳男です。
キャベツとえのきの豆乳スープを作って
食べました！！🤤
とても美味しかったです！(^_^)
ダイエット中なので助かります！☺
ありがとうございます！！( =＾ω＾)