【-10kg痩せ飯】糖質ゼロ麺焼きそば！

【-10kg痩せ飯】糖質ゼロ麺焼きそば！

●糖質ゼロ麺焼きそば！

＜材料＞
玉ねぎ1/4個
にんじん1/3本
キャベツ50g
もやし100g
鶏胸肉80g
塩少々
胡椒少々
★中濃ソース大さじ3
★オイスターソース小さじ1
★みりん小さじ1
★鶏がらスープの素小さじ1
卵1個
青のり適量

＜手順＞
①野菜と鶏胸肉を切り、★を混ぜて合わせだれを作る
②フライパンにオリーブオイルを入れて、鶏胸肉と野菜を炒め、塩胡椒で下味をつけたら一度取り出す
③フライパンで糖質ゼロ麺を炒めて水分を飛ばす
④水分が飛んだら合わせだれを半量加える
⑤具材を戻し、残りのタレを加えて炒める
⑥お好みで青のり、目玉焼きを乗せれば完成！

✨LINE登録とアンケート回答で特典をプレゼント✨

◆━━━━━━━━━ 公式LINE ━━━━━━━━━◆

🎁”３ヶ月でリバウンドしない体を作る”食事改善マニュアル
LINEに無料登録後【１０秒】で終わるアンケートに、
お答えいただくだけでプレゼント！

更に今なら、LINE登録後に「食事」と送信いただくだけで、
🎁【１ヶ月半で５ｋｇ減！】ダイエット成功者の食事集
もプレゼント！

【⬇️LINEの無料登録はこちら⬇️】
https://lin.ee/iuyZK0x

ダイエットに関する悩みがある方必見👇

✅現状を変えたい！

✅目標を達成したい！

✅理想の体に近づきたい！

という思いがある方は、【無料相談会】へ！

✅ダイエット相談実績２００名超

✅サポートした人の９割が目標体重を達成

✅作業療法士としての医学的知識

の実績と経歴を持つ『りょす』がお答えします！

相談会までのSTEP👇

STEP１：LINEに登録

STEP２：メニューの【無料相談会】をタップ

STEP３：りょすと日程調整

【⬇️LINEの無料登録はこちら⬇️】
https://lin.ee/iuyZK0x

◆━━━━━━━ オンラインサロン ━━━━━━━━◆

【随時ダイエットコンテンツ発信中！】

✅みんなで交流しながら楽しくダイエットできる！

✅ダイエットの正しい知識と方法が分かり痩せられる！

✅一緒に頑張るメンバーがいるため継続できる！

🔽りょすの”みんなで”ダイエットサロンはこちら🔽
https://www.ryoth.jp/online-salon

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
｢やすまるだし｣
購入はコチラから▶https://www.shop-takahashi.jp/page/421?utm_source=youtube&utm_medium=ambassador&utm_campaign=rsk0710

四国で1番売れてるおだしです。
「出汁パック」としても「粉末調味料」としても使える万能だし。
いつものお料理の味と手間が劇的に変わります！
僕も色々なレシピに使ってます！

1袋ごとに50円引きになるキャンペーン実施中⚡
初回購入アンケートで｢アンバサダー名｣と答えるとお得に購入できます！
￥500の商品も更にお得に…！！

◆━━━━━━━━━ 自己紹介 ━━━━━━━━━━◆

【名前】りょす

【出身】愛知県名古屋市

【年齢】２９歳

【職業】作業療法士、ダイエット指導者

【趣味】筋トレ、料理（ダイエットレシピ研究）

【経歴】

✅独学で１５kgの減量に成功。
幼児体型がコンプレックスだった過去から
２５歳で人生初めてのシックスパックを手に入れる

✅フィットネスコンテストで３位入賞

✅２００人以上のダイエット相談に乗り、
多くの方を個別サポート
→２０代〜５０代と幅広い年代をサポート
（学生、会社員、専業主婦、
プレ花嫁、産後のママさんなど）

✅サポートした人の９割が目標体重を達成

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

◆Instagram◆
https://instagram.com/rsk0710?igshid=…
自宅できるトレーニングとダイエットごはんを更新してます

◆りょす ダイエット王子（サブチャン）◆
https://www.youtube.com/channel/UCZHhVJZQk5GUBYQEotlZdHQ
あなたのダイエットに役立つ知識を発信してます

◆お問い合わせ◆
https://lin.ee/iuyZK0x

＃りょす#糖質オフ #糖質制限 #焼きそば ＃ヘルシー　#腸活 #ダイエット