✨レンチン1皿で完結✨【473kcal】満腹！冷めても美味しいボンゴレパスタ#レンチン #簡単 #時短#ダイエット#痩せる #楽痩せ #パスタレシピ #shorts
✨直径18cmのお皿で楽々クッキング✨
【キャベツとあさりのボンゴレパスタ】473kcal
パスタ100g
水 200cc
キャベツ2〜3枚(60g)
ブロッコリー3〜4房(40g)
むきあさり50g
料理酒 大匙1
白だし 大匙1
にんにく 小匙1/2
オリーブオイル 小匙1/2
鶏がらスープの素 小匙1/2
輪切り唐辛子 適量
塩 少々
💡 水分が含むためよく売ってる冷凍パスタよりも満腹感があります。ぜひ1度作って体感してみてください！
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