糖質制限中の女 Roi Thaiのグリーンカレーを作る Diabetic Woman Makes Roi Thai Green Curry #shorts

ぽめぷぷさん こんにちは。
お薬フォシーガでしたかね、私も違うメーカーのお薬を処方してもらっています(他にも血圧の薬をはじめ いーっぱい)。糖を尿中に排出するお薬ですね。ぽめぷぷさんはまだ糖尿病の新参者(笑)ですのでお薬の調整等これから増えたり減ったりで安定するまでは とにかく頑張ってください。とにかく血糖値が高いと血管に影響があるようです。
私もはじめは栄養指導やら何やらでだいぶ勉強させられました。いろいろな食品の糖質量なども(これはお勧めです 一応知っとくといいですよ)。その時にカレーライスはとんでもないよ！と言われました(；Д；)。
グリーンカレーはよくわかりませんが、一般的に家庭でつくるカレー。まず具材、野菜のなかでも糖質が多くて避けた方がいい物のオンパレードだって。ジャガイモ人参玉ねぎ…どれも確かに糖質が多いんですよ。他にもカレールー(固形の一般的な)もなかなかの糖質です。これにご飯なんかダメですよ！中のお肉はいいですけどって。ご飯もダメ、粉もの(麺類)もダメ。いったい何を食べればいいの？？ってなりますよね。特に外食やお弁当なんかは糖質の塊ですもん。
でも 食事でまずはストレスをためないこと！って教えてもらいました。カレーがどうしても食べたいならスープカレーにしてみるとか、肉や野菜炒めにカレー粉でカレー味にするとか工夫してみましょう！って。
糖質制限すると体重も少し減り体か軽くなるのでは？(経験者は語る)無理なく続けていけるようにがんばりましょう！！ワンちゃんニャンちゃんたちのためにも。か～わ～い～ですね！！！
長々となってすみません。