【デトックス】薬味のせ、れんこんステーキ【温活】

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気温が下がり寒くなってしまう冬は
汗をかきにくいので
毒素や老廃物は溜まりがちになります。

そんな時は今回のれんこんを使った
デトックスレシピがオススメ！

レンコンにはビタミンやミネラルなどの
栄養が豊富で、食物繊維もたっぷりと
含まれているので、腸内環境が整い
デトックス作用が働きます。

しかもレンコンは陰陽栄養学では
体を温める力が強い
“陽性”
の食べ物です。

これからの時期にピッタリな食材ですので
ぜひ「れんこんステーキのレシピ」
試してみてくださいね！

■今回の材料はこちら↓
────────────
※2人分

・れんこん／200g
・長ねぎ／1/2本
・生姜／1片
・大葉／6枚
・にんにく／1片

［調味料］
・ひまわりオイル／大さじ1
・塩コショウ／少々
・醤油／大さじ1と1/2
・お酒／大さじ1
・みりん／大さじ1
・希望の命水／10mL
・ごま油／小さじ2
・白ごま／適量

【今回の動画で使ったJESで販売中の商品】
■希望の命水
https://j-smc.co.jp/meisui-series/

■ひまわりオイル
https://www.j-smc.co.jp/x/HymNpZ

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◆チャンネル紹介◆
Muu’s Kitchen(ムーズキッチン)は株式会社ジェイイーエスの陰陽調理インストラクター“なかむー”こと中村が陰陽栄養学をもとに提案する、健康や美容に良いお料理を簡単に作ることが出来るレシピや、旬の食材のお役立ち情報をご紹介する料理動画ちゃんねるです。

◆株式会社JES公式サイト◆
https://j-smc.co.jp/

#デトックス #レンコン #温活