【冷凍コンテナ保存おかず6品】チンして食べるだけの冷凍保存が出来る作り置きおかず

【冷凍コンテナ保存おかず6品】チンして食べるだけの冷凍保存が出来る作り置きおかず

ご視聴いただき有難うございます「50代気ままな日常」の、みかんです。
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冷凍作り置きおかず6品目

材料と目次

❶蒟蒻とキャベツのしめじ煮
1:50〜

蒟蒻　1枚
しめじ半分
キャベツ1／6
だし　大さじ1杯
お酒　大さじ2杯
生姜　小さじ1杯
めんつゆ大さじ2杯
豆板醤　小さじ1杯
水　　　大さじ3杯
ごま　　　少々

❷ 白菜と鶏団子のゆず胡椒
5:38〜

だし　　大さじ1杯
酒　　　大さじ2杯
味ぽん　大さじ3杯
ゆず胡椒　小さじ1杯
みりん　大さじ1杯
山椒　　適量

❸ チキンカレー
8:38〜

鶏もも肉　　1枚
じゃがいも　2個
人参　　　　半分
玉ねぎ　　　1個
塩　　　　　少々
コショウ　　少々
カレールー　1／2箱
オールスパイス　適量
水　

❹ えのきの豚肉巻き
11:16〜

豚肉　　300g
えのき　1パック
オリーブ
オイル　　大さじ1杯
塩　　　　少々
コショウ　少々
にんにく　大さじ1杯
酒　　　　大さじ3杯
醤油　　　小さじ1杯
生姜　　　小さじ1杯
チリパウダー　少々
バジル　　少々
レモン汁　小さじ1杯
バター　大さじ1杯
ウェイパー　大さじ1杯

❺ 焼きそば
15:21〜

豚肉　適量
焼きそば　２玉
ピーマン　2個
しめじ　　半分
キャベツ　1／６
ソーセージ　2本
塩　少々
コショウ　少々
油　適量
水　　大さじ3杯
ソース大さじ2杯
にんにく　少々
醤油　小さじ1杯
ソースの素　1袋
ウスターソース大さじ2杯

❻トマトソーススパゲティー（２人前）
18:42〜

スパゲティー　　1束
シーフード　適量
めんつゆ
はちみつ　小さじ1杯半
塩　適量
酒　大さじ1杯
コショウ適量
トマトジュース缶　1本