【オートミールの土台】３分でできる世界一簡単な低糖質レアチーズケーキ

【オートミールの土台】３分でできる世界一簡単な低糖質レアチーズケーキ

こんにちは、痩せたいキャリ女です。
今回は、数多あるレシピの中でも超おすすめのスイーツレシピをご紹介します！
それが、こちらのサクッと作って食べられるレアチーズケーキのレシピです♪
土台を抜けば３分で完成。
焼かない、固めない、もちろん砂糖不使用。
低カロリータイプ・低糖質タイプの２種類をご用意しましたので、お好みの方を作ってみてくださいね。
低糖質だけど、お店で食べるような濃厚でクリーミーなチーズケーキなので、満足感大です。
土台を作る場合でも、オートミールとバターなどを混ぜるだけで完成。
ザクザクした食感があるとさらにランクアップした美味しさになりますよ！
これ以上簡単で低糖質なレアチーズケーキはないと思うので、ぜひお試しくださいね♪

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レシピ
低糖質タイプ→https://kuishinbow.kitchen/archives/1461
低カロリータイプ→https://kuishinbow.kitchen/archives/1927

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Key食材（オオバコ、エリスリトール、おからパウダー）の説明
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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
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☆材料☆
【土台部分】
・バター　２０g
・オートミール　大さじ５（約３０g）
・砂糖の代替となる糖質ゼロあるいは低糖質の甘味料　大さじ１

【チーズケーキ部分】
・クリームチーズ約２００gまたはギリシャヨーグルト約１００g
・サワークリーム　約１００g
・バニラエッセンス（オプション）　ちょっぴり
・レモン果汁（オプション）　小さじ１
・砂糖の代替となる糖質ゼロあるいは低糖質の甘味料　大さじ２〜３
※甘味料は、以下がオススメです。
１ラカントシロップなどの液体状の糖質ゼロシロップ　　
２アガベシロップ（糖質はありますが、GI値がリンゴより低い、太りにくい甘味料）
３エリスリトールやラカント（若干シャリシャリします。）

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