オートミールダイエットに飽きた人用に動画を撮りました。

オートミールダイエットに飽きた人用に動画を撮りました。

本日は、久しぶりにオートミールレシピをご紹介します！りんご🍎が美味しい季節なので、ぜひ真似して作ってみてくださいね！超簡単にできちゃいます🤗

✨その他のオートミールレシピ動画✨

●オートミールスープジャー

●オートミールキムチチャーハン

●オートミールパンケーキ

●ベークドオーツ

●オートミールグラタン

●オートミールお好み焼き

●オートミールスコーン（スタバ風）

●オートミールきのこリゾット

このチャンネルでは、「腸活×ダイエット」をテーマに
食べて痩せる腸活簡単レシピや腸活の豆知識などを皆さんと共有していきます🍎

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✨本日の腸活レシピ✨

🍎レシピ🍎

【材料】
オートミール 30g
アーモンドミルク100ml
王林　　　　　　1/2個
レモン果汁　　　大さじ1
シナモン　　　　お好み
ハチミツ　　　　大さじ1

【作り方】
①りんごを小さくカットしてレモン汁とハチミツでからめておく。
②オートミールとミルクを火にかけ、①のりんごを加えてトロッとするまで火を通したら完成！

✨《みこと》ってどんな人？✨
▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs

1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。

ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！

2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️

この『腸美人ダイエット倶楽部』では、
日常生活の中で取り入れられる、健康も美容も幸せも手に入れられる腸活情報を発信していきます♩

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#腸活　#王林　#オートミール