【濃厚ガトーショコラ】レシピはコメント欄に👩🏻‍🍳🍴 𓂃⋆* #shorts

【濃厚ガトーショコラ】レシピはコメント欄に👩🏻‍🍳🍴 𓂃⋆* #shorts

簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻
→@maylily__diet
⁡
美味しそう！作りたい！と思ったら
『🍫』とコメントして教えてね😍✨
　
　
recipe /
濃厚ガトーショコラ
⁡
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
・パルテノ…1パック(100g)
・卵…1個
・ココアパウダー…10g
・はちみつ…20g
⁡
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
⁡
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
①全ての材料を入れて混ぜる
②クッキングシートを敷いた耐熱容器にうつし、レンチン600w1分40秒(500w2分)
③粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす
⁡
▶︎レンチン後の見た目は、半熟の状態となります！予熱で固まるレシピです♡
▶︎卵に関して、非加熱の生卵ですと、ご高齢の方、2歳以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は生食を避けていただいた方がよいです🙇‍♀️こちらのレシピは半熟に仕上がる場合があり、上記に当てはまる方、半熟が気になる方は、加熱時間を増やしてしっかり熱を通してください✨
⁡
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
カロリー：289kcal
たんぱく質：19.4g
脂質：12.6g
糖質：18.4g
食物繊維：2.4g
食塩相当量：0.2g
参考程度に♡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡
めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ
毎日発信してます📝🌿⋆*
⁡
┏━━━━━━━━━━━━┓
　簡単ヘルシーおやつはこちら
　👉🏻( @maylily__diet )🥞💕
┗━━━━━━━━━━━━┛
ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
#低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #チョコケーキ #パルテノ