【ダイエット飯】オートミールのきのこクリーム粥

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★オートミール米化★
オートミール30ｇ　　水50ml
オートミール40ｇ　　水70ml
オートミール50ｇ　　水90ml

☆材料☆
オートミール　　　　　30ｇ
豆乳　　　　　　　　　200ml
しめじ　　　　　　　　100ｇ
バター　　　　　　　　5ｇ
コンソメ　　　　　　　小さじ1強
塩コショウ　　　　　　適量
水　　　　　　　　　　100cc
黒胡椒　　　　　　　　適量
パセリ　　　　　　　　適量

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