野菜をたっぷり使って作る脂肪燃焼スープでお正月太り解消♪ヘルシー・栄養満点スープで健康ダイエット☆食生活の乱れをリセットするのにおススメの野菜スープです！【おいしいウチ飯】

野菜をたっぷり使って作る脂肪燃焼スープでお正月太り解消♪ヘルシー・栄養満点スープで健康ダイエット☆食生活の乱れをリセットするのにおススメの野菜スープです！【おいしいウチ飯】

こんにちは！
こちらは、のしろTVのお料理チャンネルです！

このチャンネルでは、地元のしろの食材を中心に、家庭菜園で収穫した野菜やハーブなどを使った我が家の“おいしいウチ飯”←手前味噌(^-^;）をご紹介します。

お正月も過ぎ、新しい年が始まって、気付けばひと回り大きくなった私(笑) 食生活をリセットしなければ！と一念発起。脂肪燃焼スープで暫くダイエットする事にしました！

脂肪燃焼スープは、野菜をスープで煮るだけのシンプルなお料理。まとめて作って冷蔵庫で保存しておば、その都度、必要な分だけスープカップに取り、電子レンジで温めればすぐに準備完了。お正月に冷蔵庫で余った半端な野菜も入れることができるので、食材の無駄がありません。大鍋でコトコト煮込んで作ってもいいですし、圧力鍋で作ると野菜の甘味が出て更に美味しいですよ。

そもそも、脂肪燃焼スープを使ったダイエット方法は、心臓外科手術の前に肥満の患者さんを無理なく減量させ、安全に手術を行うための短期集中のダイエット法だそうです。その場合は、三食を脂肪燃焼スープ中心の食事に置き換えてダイエットするそうですよ。ご興味があれば、ググってみてください。

私の場合、ゆる～いダイエット♪　普段の食事の前に、このスープをスープカップ一杯食べるだけ。それでも、２～３日後にはお腹の周りに変化がありますよ。年末年始に溜め込んだ老廃物をデトックスしましょ♪

後半、飽きてきたら、カレー粉を入れたり、ハリッサを入れたり、お味噌を入れたり、色々アレンジが効きます。年末年始食べ過ぎちゃったなぁ～、って方は、是非、トライしてみてください。

▼材料（作りやすい分量）▼

＊キャベツ 　　　　1/4玉
＊玉ねぎ　 　　　　1.5個
＊ピーマン 　　　　１個
＊にんじん 　　　　１本
＊セロリ　 　　　　１本
＊トマト缶 　　　　１缶
＊水 　　　　１～２L
＊鰹だし(or 鰹節)　 　10g
＊昆布だし 　　 　 小さじ１
＊鶏ガラスープの素　小さじ１
＊おろししょうが　　適量

▼チャプター▼

0:00　オープニング
0:24　材料紹介
0:35　野菜を切る
0:40　圧力鍋に野菜を入れる
1:16　トマト缶とだし類を入れる
2:05　圧力鍋をセットする
2:34　出来上がり
2:41　カップに取り分けて生姜をトッピングする

▼おすすめ関連動画▼

海鮮あられ丼☆残ったお刺身やお刺身の切れ端で作る絶品丼♪おしょう油＆わさびとは一線を画す美味しさです！【おいしいウチ飯】

煮しめっこ☆お正月バージョン♪昔ながらの母の味?おせち料理の定番「お煮しめ」です！【おいしいウチ飯】

牡蠣の春菊ジェノベーゼ☆鮮やかな緑が美しい♪春菊のさわやかな香りと牡蠣の旨味がコラボした絶品パスタです！【おいしいウチ飯】

のしろTV
https://www.youtube.com/@noshiroTV

☆☆　チャンネル登録よろしくお願いします(^_-)-☆　 ☆☆
　⇒https://www.youtube.com/channel/UCkoktOb-irL7Tcjl3dseKSQ?sub_confirmation=1

▼引用元▼

フリーBGM
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/

#のしろTV
#おいしいウチ飯
#おうちごはん
#料理
#レシピ
#クッキング
#cooking
#whatieatinaday
#うちめし
#野菜スープ
#脂肪燃焼スープ
#ダイエット
#代謝
#痩せる