ダイエット‼️【超簡単　納豆と豆腐のなんちゃってカルボナーラ‼️】和食材で作る低カロリーパスタ♬2ヶ月で10kg痩せた簡単レシピ❗️　高タンパク　低脂肪　GI値上昇抑制　パスタ

ダイエット‼️【超簡単　納豆と豆腐のなんちゃってカルボナーラ‼️】和食材で作る低カロリーパスタ♬2ヶ月で10kg痩せた簡単レシピ❗️　高タンパク　低脂肪　GI値上昇抑制　パスタ

ダイエットパスタをご紹介します‼️
2ヶ月で10kg痩せたレシピ紹介です。

【フライパン一つで作る超簡単パスタ】シリーズの動画をアップしてますので良ければ御覧下さい🤲

簡単なので是非、試して下さいね！
和風なので醤油を垂らしても美味しいですよ♪
チーズもOK🙆‍♀️

食材を追加したらカロリーアップするので注意して下さいね♪

【使用食材】
パスタ1.6mm 100g
納豆　50g 1パック
充填豆腐150g 1パック
バター　　　　15g(マーガリン)
顆粒スープ　　2振り
麺つゆ　　　　10cc
塩　　　　　　4g
水　　　　　　450cc
刻みネギ　　　5g
刻み海苔　　　5g
温泉卵　　　　1個
黒胡椒　　　　適量

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