【vegan】簡単で美味しい♪ひよこ豆カレー🍛野菜もタンパク質もしっかりとれるヘルシーカレー♡グルテンフリー

【vegan】簡単で美味しい♪ひよこ豆カレー🍛野菜もタンパク質もしっかりとれるヘルシーカレー♡グルテンフリー

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

Thank you for watching. This channel introduces healthy dishes and sweets that do not use eggs, dairy products, meat, or flour. https://bit.ly/2Jt7AUC

[Vegan] Easy and delicious ♪ Chickpea curry 🍛 Healthy curry with plenty of vegetables and protein ♡ Gluten-free

material

1 paprika
half an onion
1 clove of garlic
A piece of ginger
1 tablespoon of oil
1 can of chickpeas
Curry powder 1 tablespoon
half a tablespoon of salt
Sweetener 1 tablespoon
Coconut milk 1 can
Spinach Appropriate amount
Katakuriko 1-5 tbsp

Saori Shanty TV
https://bit.ly/3hz4WJB

材料

パプリカ　１個
玉ねぎ　半分
ニンニク　１片
生姜　ひとかけ
油　大さじ１
ひよこ豆缶　１缶
カレー粉　大さじ１
塩　大さじ半分
甘味　大さじ１
ココナッツミルク　１缶
ほうれん草　適量
片栗粉　大さじ１、５

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

オートミールパスタ

オートミールスコーン

ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew

オートミールで作るシナモンロール

材料２つで簡単に作れるオートミールパン

オートミールで椎茸の肉詰め

オートミールチップ

オートミールチョコバナナブレッド

オートミールでミートローフ

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