豆腐でザクザクもちもち☆フライパンで焼ける！ごまの香ばしいナン風パン【グルテンフリー】〜black sesame tofu naan〜

お腹に優しい料理研究家あゆのヘルシーキッチンへようこそ( ´ ▽ ` )ﾉ
こちらではお腹の弱い人による、お腹の弱い人のための、お腹に優しいヘルシーレシピをご紹介しています。

本日は、お腹に優しい豆腐を使った、
おやつレシピをご紹介します。

まるでナンのような、
誰もが虜になってしまう、そんなおやつです。

材料5つ、ただ混ぜてフライパンで焼くだけの簡単レシピ。

ザクザク、もちもちした食感と、
ごまの香ばしさでやみつきになりますよ( ´∀｀)

お腹に優しいもので痩せやすい身体づくりを♪

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よかったら参考にして下さいね(о´∀`о)

#fodmap食 #ダイエット食 #ヘルシー #豆腐 #グルテンフリー #フライパンおやつ

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〜黒ごまの豆腐ナン〜
材料(2つ分)
木綿豆腐…50g
塩…3g
米粉…100g
豆乳…70ml
黒ごま…大さじ1

〜tofu naan of black sesame〜
Ingredients for 2
50g firm tofu
3g salt
100g rice flour
70ml soymilk
a tbsp black sesame

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