【冷凍弁当#1】これがあれば楽できる！5日分まとめて作り置き｜コスパ最強１食150円で栄養満点ビビンバ弁当｜冷凍ストック
冷凍弁当シリーズ第１回めは定番のビビンバ弁当を作りました！
やはり簡単だし美味しい！そして栄養いろいろ摂れますよね✨
しかも計算したら１食１５０円以下！とっても経済的です。
（もちろん畑の野菜もお店の値段に換算しました）
普段から残ったおかずで、ちょこちょこ冷凍弁当作りはいかがでしょう？
冷凍弁当の場合はおかずの大きさが小さめで、形が揃ってると加熱ムラも少なくなります。
なのでひき肉や細切りの野菜たちはまさに冷凍弁当向きです♡
＜今回の具材＞
にんじん塩炒め、ひき肉そぼろ（焼肉のたれはお弁当向き！）、
ほうれん草のナムル胡麻和え、ネギ塩焼き、もやし炒め（白だし）
ご飯はにんじん生姜ご飯を使いました！
↓↓↓
＊冷凍弁当を仕事場に持っていく場合は、
冷凍のまま保冷剤を入れ、食べる時に６００wレンジで４〜５分ほど加熱してください。
出かける前に温めると、冷めるまでに時間を要し、
その間に傷んでしまう事があるのでやめてくださいね。
＊動画でご紹介した使い捨てお弁当箱
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700207721358179
＊冷凍ストック＆作り置き６種！一人暮らしの子供に送る栄養満点料理いろいろ
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手元にあると便利なレシピ本
『面倒なことしない！野菜をすんごくおいしく食べるレシピ』
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料理教室を運営してる元気ママと申します。
（ただいま教室はお休み中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。
YouTubeに公開してるオリジナル人気レシピは、
ぺったんこ餃子、ハンバーグピザ、粉を使わないグラタン、３０分で出来るフルーツケーキ…
YouTubeに公開していない料理教室大人気レシピもまだまだ多数あり！
22件のコメント
冷凍弁当の解凍の仕方は動画の後半か概要欄を見てね！仕事場に持って行く時の注意点も書いてますが、あくまでも家で楽して食べるための動画シリーズとなっておりますのでご理解ください〜！
（解凍してそのままは、ご飯がボソボソになるので食べれませんよ〜❌）
この四月から中学生と高校生のお弁当生活がスタートです。今まで給食だったので、私の人生初のお弁当作り生活で緊張してます。冷凍弁当とは目から鱗でした。ぜひ、次の冷凍弁当の動画をお願いします！
冷凍でも美味しいお弁当シリーズ🧡元気ママのこだわりやアイデアが沢山詰まってそう👍🏻楽しみにしてますね〜🤗🧡
お弁当つくらずに
朝寝坊したい日
パン買うのも
高くなりましたし
冷凍庫を整理して
5日分のスペースは
ムリでも3日分
作ってみたいって
思います😁✨
冷凍庫パンパン😅
元気ママさんの動画は、いつ見ても即実践できるアイデアが詰まっていて大好きです！油とお塩だけのシンプルな味付けで美味しいんだと知ると、料理のハードルがぐんと下がります😌
冷凍弁当 いいですね〜❤
野菜もたっぷりで…💖
トライしよっと❤
ところで、この間、あの簡単に出来るクリスマスケーキ(スコップケーキ)をバイト先のメンバーに作って持っていったら、絶賛されました〜
最高に綺麗し、美味しいと❤❤❤
フルーツ🍇🍓🍑🍉たっぷり入れて、クリームの甘さも絶妙で🎉
かなり、喜ばれちゃったよ💕💕💕
ママちゃん、素敵なケーキを教えてくださって心からありがとうございます😊🍰
また、いっぱい作るね💕︎
ママさん､毎回よだれが出るような
簡単で美味しいレシピのご紹介
ありがとうございます♡
現在はお弁当なしの生活ですが、
冷凍ストックあればどんなに多忙でも
無敵っ(๑˃͈꒵˂͈๑) ✌︎
しかしお庭エリアも素敵で…
心と目の保養にもなりました🌿🤍
やっぱりスゴイ！ ひき肉を焼き肉タレ味とか、想像つかなかったです
鮭のフレークやニラの常備菜、きのこのソテー…来客時に出したら、驚かれました😭先生ありがとうございました
冷凍弁当もっと見たいです！
いつもちょっと栄養をプラスが簡単に出来るところが助かっています＾＾
よろしくお願いします┌●
冷凍弁当って初めて聞きましたが、美味しそうですね🌸
シリーズ化してもらいたいです😆🍀
なんだ、５日分って書いてたので参考にしようと拝見(初です)したら
同じ物の5日分だったので少々残念です❗
でも
美味しそうです🎵
元気ママさん大好き💖💖💖またこんな素敵なアイディアを🥹🏆✨我が家は週末、みんな好きなタイミングで出たり入ったり…娘や私はバレエレッスン、主人は図書館に行ったりとバラバラで😅そんな時このお弁当があったら無理に予定を合わせたり、温かい物出さなきゃ！と私がイライラする事もありませんよね〜😍
料理は嫌いじゃないけど、発想が無くて時々、子供みたいに不安になってしまうんです(ToT)ママさんホントに有り難うございます🙏💖１人で調理と撮影本当に大変だと思います💧無理されませんように☕❤
帰省した時に父に作って帰ってきたいので
野菜多めの和風弁当、洋風弁当、中華弁当も、お願いしたいです。
元気ママさんのお料理大好きです。
シンプルで、油控えめで、種類多く食べよう🎵という考え方も。
応援してます🩵
私も作りました‼️
冷凍しましたよ❤
GW食べたいです🎵
他にも冷凍弁当レシピおねがいします！
冷凍作り置きする為に4食分作ったのですが、あまりに美味しそうだったので、2食は夕飯に食べ、残り2食は翌日の主人と私のお弁当になってしまい、冷凍出来ず😅
近いうちにまたチャレンジします❣️
なるほど、冷凍弁当いいですね。
私がいない時の、主人用は、いつも生協のレンチンの物でした。
そろそろ飽きて来ていたので、今度から冷凍弁当作ろうと思います。
コチュジャンて、そのまま食材にかけて食べてもいいのですね
今度、試してみます！
私の子供、食べ盛りなので、ビビンバは喜ぶと思いました
日々、おかずのメニューがマンネリ化して、私自身、疲れて作りたくなーい😓と思うことしばしばですが、元気ママの動画を見て、なるほどと思い、やる気になって、とても助かってます
元気ママの、適当でいい、とか、簡単に作ろう、という思いがとても好き❤です
見る人のことを考えて、何か役に立つ美味しいものを提案しようとしているのが伝わります
これからも、頑張って下さい♪
いつもありがとうございます😊
お弁当動画参考になります！凍ったまま入れて美味しいおかずも今度お願いします〜😊
この冷凍弁当、ためになります。
是非、続編、お願いします🎉
帰ってきてご飯作りたくないから、冷凍ご飯レシピ最高です😊
美味しそう🤤
作ってみます😍
今回も楽しかった🫶🏻
冷凍弁当参考になります。1人前（弁当1個あたり）のレシピもあると一人暮らしの俺には助かります。
まとめて作るとどうしても食材があまりがちになるのでいろんな種類を作って冷凍できたら嬉しいです。