糸寒天サラダ［1人分50kcal］［山本祥恵先生］
食物繊維たっぷりのお手軽サラダ♪
◇材料(2人分)
糸寒天 …2g
きゅうり …1/2本
キャベツ …80g
コーン(缶) …20g
—–(A)—–
すり白ごま …小さじ1
ポン酢しょうゆ …大さじ1
ごま油 …小さじ1
こしょう …少々
◇作り方
1) 糸寒天は10分水につけて戻し、しっかり水気を切る。
2) きゅうり・キャベツはせん切りにしてもみ、ペーパータオルで水気をふく。
3) ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、(1)・(2)・コーンを加えてよく和えて器に盛る。
◇熱血テレビ「いろどりrecipe」
2023年10月19日(木)OA
https://kry.co.jp/recipe/