かぼちゃのミートグラタン
【栄養満点×時短】かぼちゃのミートグラタン🎃✨
ホクホク甘いかぼちゃに、旨みたっぷりのミートソース🥩✨
仕上げのチーズがとろ〜り、とろける至福の一品🧀🤤
フライパンひとつで 簡単＆栄養満点！
秋の味覚を楽しめる 「かぼちゃのミートグラタン」 をご紹介🎃
🎧 ASMRで調理音も楽しんでね！
📌 レシピ（2人分）
🎃 かぼちゃ …適量（レンジで加熱）
🧈 バター …10g
🧂 塩こしょう …少々
🥩 合挽肉 …200g
🧄 にんにくチューブ …1cm程度
🌿 ピーマン …お好みで
🧀 ミックスチーズ …好きなだけ
🍯 味付け（◆の調味料を混ぜる）
◆ 味噌 …大さじ1
◆ 砂糖 …大さじ1
◆ 酒 …大さじ2
◆ みりん …大さじ2
🔥 作り方
1️⃣ かぼちゃをレンジで加熱→一口サイズにカット
2️⃣ バターで軽く炒め、甘みを引き出す→ボウルに移す
3️⃣ ピーマン＆ひき肉を炒め、香ばしさアップ！
4️⃣ 調味料を加えて、かぼちゃと絡める
5️⃣ たっぷりチーズをのせ、フタをして待つだけ♪
ホクホク＆とろ〜り 絶品グラタン の完成🎃🧀✨
💬 「作ってみたい！」「美味しそう！」と思ったらコメントで🔥を送ってね！
📌 保存して、あとで作るのも忘れずに！
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