使い勝手抜群！加えるだけで旨くなるツナ缶レシピ3品まとめ！

使い勝手抜群！加えるだけで旨くなるツナ缶レシピ3品まとめ！

こんにちは、チャッキーです！
今回は、使い勝手抜群の加えるだけで旨味がプラスできて、本当に美味しくなるツナ缶

便利で使いやすいツナ缶のレシピをまとめて3品紹介
どのレシピも超簡単に作れて美味しいので
お気に入りのものが見つかりましたら
ぜひ一回作ってみてください
それでは一緒につくりましょう！

一品目：茄子のからしツナマヨ和え

【材料】

茄子 2本
ツナ缶 1缶
煎り胡麻 大さじ1
からしマヨネーズ 大さじ2〜3

【作り方】

①茄子はヘタを切り落とし、適度に皮を剥きとったら、ラップで包み込み電子レンジ600wで5分加熱して火を通す。

②茄子に火が通ったら、ラップごと水に浸けて粗熱を取り除く。

③煎り胡麻を電子レンジ600wで1分加熱して温めたら、軽くすり潰す（香りが引き立ちます）

④茄子の粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切り分ける。

⑤ボウルに、茄子とツナ缶を全て入れ全体的に混ぜ合わせたら、からしマヨネーズ・煎り胡麻を加え全体的に混ぜ合わせる。

はい！できあがり〜

二品目：白菜とツナのうま塩ナムル

【材料】

白菜　500g（大きい所4〜5枚）
ツナ缶　1缶（70g）
塩　小さじ1/2〜1
濃口醤油　小さじ1
塩ふき昆布　大さじ1強
ごま油　大さじ1
煎り胡麻　大さじ1

【作り方】

①白菜を食べやすい大きさに切り分ける
耐熱容器に入れ、塩を加えて混ぜ合わせる。

②①を電子レンジ600wで3分加熱する。

➂白菜が少し柔らかくなるので、ギュと絞って水分を、しっかり切る！

④ツナ缶と濃口醤油、塩ふき昆布、ごま油を➂に加えて全体的に混ぜ合わせる。

⑤煎り胡麻を電子レンジ600wで30秒加熱する
加熱した煎り胡麻をスプーン等で全体的に潰す！

⑥④に⑤を加えて全体的に混ぜ合わせる

はい！できあがり〜

三品目：蛇腹きゅうりとツナの無限うまピリ辛和え

【材料】

きゅうり 3本
シーチキン 1缶
☆鶏ガラスープの素 小さじ1/2
☆煎り胡麻 大さじ1
☆濃口醤油 大さじ1
☆砂糖 小さじ1
☆ごま油 小さじ1
☆塩こんぶ ひとつまみ
☆山葵 適量

【作り方】

①ボウルに☆を全て入れ混ぜ合わせ馴染ませたら冷蔵庫で仕上げまで冷やしておく。

②きゅうりのアク抜きをしたら、サッと水洗いして水気をしっかり拭き取る。

③きゅうりは蛇腹切りにしてから、食べやすい長さで切り分ける。

④①に切り分けたきゅうりとツナ缶を全て入れ
全体的に混ぜ合わせる。

はい！できあがり〜

どのレシピも、サッと手軽に作れて
ツナを加える事で旨味が効いた美味しい絶品なので
ぜひ一度作ってみて下さい
ありがとうございました。

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◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
Cooking Time（曲名）/ MATSU（アーティスト名）

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