噂の『バインミー』って知ってる？ #shorts

噂の『バインミー』って知ってる？ #shorts

鏡に映る自分の顔、疲れていませんか？
お酢に含まれるアミノ酸
お肌のターンオーバーを整えてくれる効果あり！
お酢のチカラで、疲れを吹き飛ばそう！

ぜひ、試してみてね！
日頃のお肌の悩みは、コメント欄で教えてね。

〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 345 kcal
・たんぱく質 15 g
・脂質 9 g
・炭水化物 51 g
　－糖質 49.8 g
　－食物繊維 1.2 g
・食塩相当量 3.4 g

〇 材料（ 2人分 ）〇
・フレンチクッペ 2本
・マスタード 適量
照り焼き
・鶏もも肉 1/2枚
・醤油 20ml
・みりん 20ml
・酒　10ml
・しょうがチューブ 2cm
・にんにくチューブ 2cm
酢漬け
・大根 80 g
・にんじん 50g
・酢 大さじ1
・砂糖 大さじ1
・塩 小さじ1/2
※今回は倍量で作っています。

〇 作り方 〇
1. 鶏肉は大きめの一口大に切り、下味をつける。
2. 大根とにんじんは、スライサーで千切りにして、塩もみする。
3. ボウルに酢と砂糖を入れて混ぜ、１を入れて混ぜ合わせる。
4. 鶏肉をトースターで30分焼く。
5. バケットにマスタードを塗り、４と３を挟んで完成。

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〇 ハッシュタグ 〇
#おうちごはん #詳細レシピは概要欄

〇 注意事項 〇
※栄養計算の全ての数値は、小数点以下を四捨五入して掲載しています。