るいとさんと真冬くんとグラタン作る！ グラタン4人前素材 ・玉ねぎ2個（多いほど美味い） ・じゃがいも1個 ・鶏肉300g ・マッシュルーム（好みの数） ・ホワイトソース ・牛乳300ml ・塩、胡椒適量 ・バター（お好み） 野菜は人参、白菜、いれたり 鶏肉代わりに海老、牛肉赤身いれると タンパク質をとって脂質を抑えれる 「えびグラタン」レシピ Shrimp Gratin Recipes えびグラタン エビとポテトのグラタン エビレシピ
