口の中でとろける！オートミール ティラミス。混ぜて冷やすだけ！砂糖、卵、小麦粉不使用。粉砕不要／【Oatmeal Tiramisu】Healthy & delicous!
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今日は、オーブンもレンジも不要！口に入れた瞬間とろける『ティラミス』をご紹介します。バナナの自然な甘さと食物繊維が豊富なオートミールを使い、身体が喜ぶ栄養成分もたっぷり♡ 砂糖、小麦粉、卵 不使用とは思えないほどの美味しさです。混ぜて冷やすだけ！とっても簡単に作れるので、是非試してみて下さいね🥰
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▶使用したお気に入りの材料、道具
🍃Iwaki 耐熱ガラス カスタードカップ 430ml
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🍃アーラクリームチーズ
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🍃こめたつ オーガニック オートミール (クイックタイプ)
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🍃有機インスタントコーヒー
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🌈Point🌈
◎ クリームチーズは常温におき、やわらくしておきます。
◎ オートミールは水分を充分に吸収させてふやかします。できれば3時間～ひと晩、冷蔵庫で休ませると落ち着いた生地になり美味しさもUP⤴
☘️ MEMO ☘️
■ Iwaki 耐熱ガラス カスタードカップ 430ml 1個分
【材料】
✔️ クイックオーツ 大さじ8
✔️ インスタントコーヒー 小さじ3
✔️ 熱湯 100ml
✔️ 完熟バナナ 1本 ☆Ｓ～Ｍサイズ
✔️ 無糖ヨーグルト 大さじ1
✔️ クリームチーズ 150ｇ
✔️ ハチミツ 大さじ2
✔️ 無糖ココアパウダー
【INGREDIENTS】
✔️ Quick oats 8 tbsp
✔️ Instant coffee 3 tsp
✔️ Hot water 100ml
✔️ 1 Ripe banana (S – M size)
✔️ Sugar-free yogurt 1 tbsp
✔️ Cream cheese 150g
✔️ Honey 2 tbsp
✔️ Sugar-free cocoa powder for topping
🌵ご視聴いただきありがとうございます🌵
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このチャンネルでは、小麦粉、砂糖不使用（少量）、食材の味を活かした健康的で栄養価の高いスイーツや朝食レシピをお届けしています。
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Track: When Summer Ends by Evan Splash
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