【-25kg痩せ】しらたきぶち込みニラ豚！#shorts #ダイエット #レシピ #25キロ痩せ

★補足：しらたきを空焚きすることで春雨のような食感に近づけています😎

レシピ↓
■材料
しらたき　1袋
ニラ　1束
ごま油　小さじ１
ニンニクチューブ　3-4cm
豚バラ 100g
醤油　小さじ１
オイスターソース　小さじ１
ほんだし　小さじ１
炒りごま　適量
卵　1個

■作り方
1.ごま油でニンニクに火を通す
2.しらたきを煎って水分を飛ばす
3.少し水分が飛んだら豚バラと一緒に炒める(必要に応じて油を吸わせる)
4.各調味料を入れたら炒めてニラに火を通す
5.ごまと卵を入れてもりつけて完成！

■ポイント
・春雨でもいいかもですが、しらたきで代用して低糖質にしています！
・余計な油分を取ることで脂質減を目指しています🤤
・ガッツリ食べるならしらたき増やしてもいいです👍

■感想
・卵ぐちょぐちょもいいですが、炒り卵を入れてニラ玉風にしてもいいかと思います✨

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