【コスパ最強】フライパンでたったの10分!安くて時短のふっくらとん平焼き

こんなにボリュームがあるのに、とってもヘルシーなとん平焼きですが、味は文句なしにウマイです😋
食費を節約したい方や、ダイエットしている方、時間がないって方にはぴったりの自家製B級グルメを一度お試しください(^^)byスタッフ

「安くて時短!とん平焼き」のレシピ
—————————————————————
【材料】
豚バラ薄切り肉:2枚分(半分に切って4枚にしておく)
卵:3個
もやし:1パック(200g)
和風だしの素(顆粒):小さじ1
せん切りきゃべつ:1パック(140g)
塩・こしょう:各少々
マヨネーズ、お好みソース、青のり:各適量

【工程】
①ボウルに卵を溶き、和風だしの素、洗って軽く水気を切ったもやしを入れて全体を和える。
②フライパンで豚肉を両面焼いたら、①を流し入れ、上にきゃべつを被せ、塩・こしょうをふり、蓋をして焼く。(焦げないように弱火~中火で約5分目安)
③②を器にひっくり返して盛り付け、マヨネーズ、お好みソースをかけ、青のりをふる。

🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷

🍀チャンネル登録はこちらから
https://www.youtube.com/channel/UCwHOp7PQNZBAQ9XXlpNjvZQ?sub_confirmation=1

🌺北斗晶オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/hokuto-akira/

💐北斗晶TikTok
https://vt.tiktok.com/kkKAM5/

🌻佐々木健介オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/sasaki-kensuke-blog/

🌸健介オフィス公式HP
http://kensuke-office.co.jp/

🌷運営
株式会社FIREBUG
https://firebug.jp/

#北斗晶
#フライパン一つで
#激安
#とん平焼き
#お好み焼き
#フライパン
#美味しい
#料理
#レシピ
#調理
#cooking
#cook
#献立
#recipe
#japanesefood

22件のコメント

  1. 北斗さんの料理は短時間で作ることができるから忙しい私には嬉しいな😆もっと教えてくださいね。

  2. 豚(トン)を平たく(ペイ)焼くからトンペイ焼きなんですね‼️我が家の男子達は、このレシピ一皿分が一人前でした!私と娘は半分こして丁度よかったけど美味しかったです‼️

  3. ニュージーランドから見てます。晶さんの笑顔と元気で楽しそうに作ってる姿大好きです。早速登録しました! 日本食から離れてるので日本食を思い出し作ってみよう!ってやる気になります。ありがとうございます! これからも楽しみにしてます🤩。

  4. 簡単だし、ボリュームあるし、野菜とたんぱく質がとれて栄養バッチリだし
    朝ごはんに、いいですね‼️😁
    簡単な、料理は最高😃⤴️⤴️

  5. わーめっちゃ簡単 もやしも安いし 袋キャベツ使うって考えなかった!!!酒のつまみにもなりそう!!早速つくりまーす!

  6. 素材が安く、チャッチャと、めちゃ美味しくつくるレシピが溢れているけど、北斗さんが元祖ですよね。大好き

  7. とんぺい焼き!
    簡単❣️と思い人生初‼︎作りました。
    安い早い美味い😋
    主人が2日連チャンで食べてくれました♪

Leave A Reply