サバ缶とごろっと卵のキーマカレー【ぐっち夫婦のキッチン】

ひき肉の代わりにサバ缶を使ったキーマカレーです。DHA／EPA豊富なサバがまるごと入ってヘルシー＆栄養満点！

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https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/728e211088ba4166f9b0d538ceb29d8b.html

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▼材料 2 人分 ▼
サバ　缶:水煮　1缶
玉ネギ1/2個
ニンジン1/3本
ニンニク1片
イタリアンパセリ少々
卵2個
カレー粉大さじ1
ご飯　炊きたて　400g
オリーブ油適量

【A】
ケチャップ大さじ2
ウスターソース大さじ1
砂糖ふたつまみ
水200ml

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