骨粗しょう症に効果的な簡単スープ❕鯖缶レシピ🎵【まめち】

骨粗しょう症にならないために、普段から食事に気をつけて健康でいたいですよね😄ちょい足しポイントで知って、カルシウムをしっかりと取っていきましょー❕簡単レシピで簡単スープに美味しいスープを作ってね💓

ー材料ー（１人前）
サバ缶（みぞ煮）　　1個
キムチ　　　　　　　25g
豆腐　　　　　　　　50g
しめじ　　　　　　　25g

ースープ・味付けー
サバ缶汁　　　　　　全部
水　　　　　　　　　50ml
鶏ガラスープの素　　小さじ1
しょうゆ　　　　　　小さじ1
ごま油　　　　　　　適量

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🌈今回の動画 ⇒骨粗しょう症に効果的な簡単スープ❕鯖缶レシピ🎵【まめち】

⭐目次⭐一緒に作ってみよう❕
0:00 はじめに
0:19 材料はコチラ🎵
0:26 具材を入れます
0:59 スープと味付け（分量紹介）
1:55 完成

#健康レシピ #鯖缶レシピ #簡単レシピ