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    Pumpkin soups recipes かぼちゃスープレシピ

    ヘルシー♡かぼちゃの冷製スープ🎃小麦粉・乳なし✨ #かぼちゃ #パンプキン #冷製スープ #shorts



    ヘルシー♡かぼちゃの冷製スープ🎃小麦粉・乳なし✨ #かぼちゃ #パンプキン #冷製スープ #shorts

    ヘルシーかぼちゃの冷製スープ🎃✨
    小麦粉・牛乳なし🙌❤️

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    1件のコメント

    1. @healthyfood.fuminchan24 on

      かぼちゃ３００g
      無調整豆乳２５０g〜(牛乳でも)
      米粉大さじ１／２(小麦粉でも)
      塩・こしょうひとつまみ🤏
      コンソメ小さじ１／２
      有塩バター５〜１０g

      かぼちゃ一口サイズにカット
      大さじ１の水を入れふんわりラップし６００Wレンジ６分くらい加熱。
      皮をとったら潰してペースト状にする。
      冷凍かぼちゃでも🎃

      鍋にかぼちゃペースト入れ、米粉を入れ粉気がなくなるまで混ぜる。
      豆乳を 3回くらいに分けて入れ、よく混ぜる。
      塩・こしょう、コンソメ、バター入れよく混ぜたら中火にかけ、沸騰直前で火をとめる。
      かぼちゃの水分量で豆乳の量を調整してください✨
      🎃がホクホクなら増やしてね🥛
      豆乳を増やしたら塩・こしょうなどもお好みで増やしてください🙌
      粗熱とれたら冷蔵庫でしっかり冷やす❄️
      仕上げにパセリなどお好みで🌿✨

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