【ケトジェニックレシピ】トースターだけで完成！焼きオイルサーディン
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【栄養価計算】
エネルギー：427kcal
タンパク質：25.2ｇ
脂質 ：33.6ｇ
糖質 ：6.3ｇ
食物繊維 ：1.4ｇ
【調理時間 15分】
【材料】
オイルサーディン100ｇ
たまねぎ 30ｇ
赤ピーマン 20ｇ
キャベツ 30ｇ
乾燥パセリ 飾り用（少々）
パルメザンチーズ 大さじ１
塩こしょう 少々
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#糖質制限#ケトジェニックダイエット#てとらば食堂