【ケトジェニックレシピ】トースターだけで完成！焼きオイルサーディン

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【栄養価計算】
エネルギー：427kcal
タンパク質：25.2ｇ
脂質　　　：33.6ｇ
糖質　　　：6.3ｇ
食物繊維　：1.4ｇ

【調理時間　15分】

【材料】
オイルサーディン100ｇ
たまねぎ 30ｇ
赤ピーマン 20ｇ
キャベツ 30ｇ
乾燥パセリ飾り用（少々）
パルメザンチーズ大さじ１
塩こしょう少々

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#糖質制限#ケトジェニックダイエット#てとらば食堂