【ヘルシー】豆腐ベースでシャキシャキ野菜！『ベジタリアン　タコス』でお手軽ダイエット！【低糖質】【巴奎依】

【ヘルシー】豆腐ベースでシャキシャキ野菜！『ベジタリアン　タコス』でお手軽ダイエット！【低糖質】【巴奎依】

ベジタリアン タコス
今回は　豆腐をつかった　タコス　を自宅で作りました。
野菜たっぷり　ベジタリアン　タコスの作り方　はこちら
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公式WEBサイトではレシピをUPしています。
http://www.wonderful.cooking

【ベジタリアン　タコスの作り方】
▷材料（2人前）
・豆腐（冷凍した状態で）…600g
・オリーブオイル…大さじ2
・玉ねぎ…1/2個
・タコミックス…. 30g
・トルティーヤ…4枚
（トッピング）
・レタス、トマト、アボカド、パクチー、紫玉ねぎ、チェダーチーズ等
・ライム（なければレモン）…1/2個
・サルサソース（市販）

〜ポイント〜
お肉の代わりに豆腐を使用してヘルシーに。
お豆腐を冷凍することで水分が抜けてお肉のような食感になります。

【チャプター】
0:00​ オープニング（ナレーション：巴奎依）

0:08 ベジタリアン　タコス　の実食感想
0:28​ ベジタリアン　タコス　調理開始
0:43 豆腐をレンジで温める
0:58 野菜を切っていく
2:31​ 豆腐を絞る→潰す
2:58​ フライパンで炒める
4:22​ 具を全乗せ、奎依ちゃんの好きなパクチーも！
4:55​ ベジタリアン　タコス　完成
4:58​ ベジタリアン　タコス　実食,エンディング

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