オートミール蒸しパンサンドイッチ作りながら、１年前の骨折のお話してます。久しぶりのサンドイッチも美味しかったです。
左手首骨折から1年経ちました。いまだに重たい物持てないし、可動域狭いし、役に立たない左手ですが、来月プレート外したらもう少し動く様になるかな？
サンドイッチも久しぶりに作りました。でも、最後の仕上げが録画出来てなくてお恥ずかしい限りです。
またリベンジしたいと思います。
字幕間違いありました。
骨折の話（誤）救済外来 → （正）救急外来
フライパンの話（誤）高音 → （正）高温
++++++++++++++++++++
材料
オートミール 40g
水 120g
卵 1個
おからパウダー 10g
スキムミルク 7g
ベーキングパウダー 3g
塩 1g
卵 1個（目玉焼き用）
ハム 1枚
スライスチーズ 1枚
——————–
作り方
①オートミールと水を混ぜて、電子レンジ600Wで１分30秒加熱
②おからパウダー、スキムミルク、ベーキングパウダー、塩を計量しておく
③レンチン後の①をしっかり混ぜる
④③に卵を割り入れて、よく混ぜる
⑤④に②を入れて混ぜる
⑥シリコン製の型に⑤の生地を半量ずつ入れる
⑦電子レンジ600Wで４分加熱
⑧目玉焼きを作る
⑨出来上がった⑦に⑧とハム、チーズを挟んで出来上がり
++++++++++++++++++++
動画編集 VLLO 使用してます
静止画編集 Canva 使用してます