＃32 腸内環境改善！りんごとさつまいものサラダの作り方【料理動画】字幕をONにして見てください【ASMR風】
みなさま、こんにちは、しぃです！
ものすごくお久しぶりの更新になりました。今日の動画はレシピ動画です。
腸内環境を整えてくれる、りんごとさつまいものサラダのレシピを撮ってみました。
材料
りんご半個
さつまいも小３本
きゅうり半分
ヨーグルト大さじ２
マヨネーズ大さじ２
塩少々
全ての食材を食べやすい大きさに切ります。
さつまいもは600wのレンジで10分加熱します。
粗熱が取れたらりんご、きゅうりと合わせて、調味料を入れて和えます。
今回も、美肌や消化、お通じに効果のあるものを選んでいます。
皆さんも、食べすぎた翌日のリセットや、美容に気を遣いたい日などに作ってみてはいかがでしょうか？
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