【平日５日間の晩ごはん＃78】免疫力アップ♪からだ整えごはん(鶏むね肉のみぞれ煮／鮭と厚揚げの味噌チーズ／鶏ささみ大葉チーズ焼／大豆蓮根の肉味噌／キムチアボカド納豆うどん／#japanesefood)

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◆今週のレシピ＆材料一覧はこちらです！

00:34【月曜日】
▾鶏むね肉のさっぱりみぞれ煮
https://momrecipe.net/recipe/000512/

鶏むね肉1枚(300g)
ぶなしめじ1パック
小松菜2株
大根7cm
塩少々
こしょう少々
片栗粉適量
油適量
A出汁150ml
A醤油大さじ2
Aみりん大さじ2
A酢大さじ1
A砂糖小さじ1

03:29【火曜日】
▾鮭と厚揚げの味噌チーズ炒め
https://momrecipe.net/recipe/000513/

鮭の切り身2切れ
厚揚げ2枚(300g)
ぶなしめじ1パック
油適量
ピザ用チーズ50g
A味噌大さじ2
A酒大さじ2
A砂糖大さじ1/2
A醤油大さじ1/2

05:56【水曜日】
▾鶏ささみの大葉チーズ焼き
https://momrecipe.net/recipe/000514/

鶏ささみ6本
大葉6枚
スライスチーズ3枚
塩こしょう少々
片栗粉適量
油適量
酒大さじ1
A醤油大さじ1
Aみりん大さじ1
A砂糖大さじ1/2

08:30【木曜日】
▾大豆と蓮根の肉味噌そぼろ
https://momrecipe.net/recipe/000515/

豚ひき肉200g
大豆水煮100g
蓮根1節(150g)
A味噌大さじ2
A酒大さじ2
A砂糖大さじ1

10:42【金曜日】
▾キムチアボカド納豆の冷やしうどん
https://momrecipe.net/recipe/000516/

冷凍うどん1束
Aアボカド1/2個
A納豆1パック
Aキムチ50g
Aごま油大さじ1/2
めんつゆストレート適量
白いりごま適量
刻みのり適量