【BLTEサンド】ベーコン・レタス・トマト・エッグサンド！
野菜、肉、卵。
バランスもよく食べ応えのあるサンドイッチです🥪
ー Time List ー
0:21 食パンを焼く
0:32 レタス・トマトをカット
1:04 ベーコン・卵を焼く
2:04 具材をサンドする
3:47 できあがり
ー Recipe ー
『BLTEサンド』（調理時間：約20分）
【材料】2人分
・食パン 3枚 ←今回は山型食パンを使用
・トマト(中) 1個
・レタス 3枚
・ベーコンスライス 2枚
A.マヨネーズ 大さじ1
A.からし 小さじ1 ←マスタードでもok!
・トマトケチャップ 小さじ2
・卵 1個
・サラダ油 大さじ1
【作り方】
①食パンをトースターで焼く。
②トマトは8mm幅の輪切り、レタスはちぎって水にさらす。
*水にさらしておくとシャキッとします。
③フライパンに油をひいて中火で熱し、ベーコンを並べる。
④空いているスペースに卵を割り入れ、白身に火が通ってきたら卵黄を崩して両面を焼く。
⑤食パン2枚の片面に混ぜ合わせたAを塗る。
水気を拭き取ったレタス、ベーコン、トマト、レタスの順に重ね、もう1枚の食材パンでサンドする。
⑥⑤でサンドした食パンと残りの食パンに片面ずつトマトケチャップを塗る。
④で焼いた卵をのせてサンドする。
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