【激うま】お祭りに行けないから…とんぺい焼き風オートミール オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯 ｜ 粉もん

【激うま】お祭りに行けないから…とんぺい焼き風オートミール オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯 ｜ 粉もん

📚レシピ本発売中！

お祭りに行けなくて悶々とした夏を超え。
しかしあの屋台の味が恋しい今日この頃。

肉はないけど、これは”とんぺい”焼きだ！！！！！
もやしという最強コスパ＆ボリューム食材で、
満腹まで食べても罪悪感はミジンコ以下🤤

【使用食材】
▽オートミール（日食プレミアムピュア）
https://amzn.to/3neGtg7

▽サイリウム
https://amzn.to/3BoxjmN

概要欄まで見ていただきありがとうございます(*’ω’*)
こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」
これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖

＼レシピ検索が便利／
▼こてぃんの公式LINE
@cothin（@を忘れずに）
https://lin.ee/LqxpV9f

▼こてぃんのダイエットブログ
https://cothin-dining.com/

▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」
https://www.youtube.com/channel/UCqaGj21MMxqE9gNULQmVmcQ/

—————————————-
【材料】
★生地★
オートミール：30g
ほんだし：2g
水：90g
サイリウム：2g
たまご：1個
しょうゆ：ひとまわし

★具材★
もやし：1/2袋
めんつゆ：ひとまわし
塩コショウ：少々

★お好みで★
かつおぶし
マヨネーズ
ソース

【カロリー】約228kcal
【たんぱく質】約13g
【脂質】約7.7g
【糖質】約24.2g

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

—————————————-
■Twitter
Tweets by Cothin_cooktube

■Instagram
https://www.instagram.com/cothin_cooktube/

■公式サイト
https://cothin-dining.com/
—————————————-

【動画内で使用アイテム】

・ミキサー
https://amzn.to/2OE3prT

・電気調理器
https://amzn.to/2TiqKOI

・[オートミール]クエーカー
https://amzn.to/2ZlZZgm

・[オートミール]日食
https://amzn.to/36d8sDX

・ラカントS（砂糖代わり）
https://amzn.to/3g7vOzp

・サイリウム（片栗粉代わり）
https://amzn.to/3g8Ap47

—————————————-

このチャンネルでは、
人気の料理レシピやアレンジレシピを中心に、
楽しくてタメになるのに何故かクスッと笑える料理動画を配信して行きます。

気に入っていただけましたら、
是非、チャンネル登録をお願いします！！

次回の動画もお楽しみにー！！

＼コチラもおすすめ！／
▼オートミールの激うまレシピ一覧

—————————————-

▼こんな動画を探している方にオススメ！

料理動画
調理動画
オートミールレシピ
簡単 料理
ズボラ飯 作り方
アラサー女子
独身 女子
1人暮らし 料理
お昼ご飯 レシピ
晩御飯 レシピ
朝食 レシピ
簡単 レシピ
時短 料理
料理 動画
料理 レシピ
料理 初心者
クックパッド
cookpad 作り方

■使用音源＆素材
https://www.irasutoya.com/
https://soundeffect-lab.info/sound/animal/
https://conte-de-fees.com/
https://dova-s.jp/
https://taira-komori.jpn.org/freesound.html