【低糖質パスタ】1食糖質40g以下のえびとトマトのもっちりパスタの作り方

【低糖質パスタ】1食糖質40g以下のえびとトマトのもっちりパスタの作り方

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美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！今回は「SUNAO もっちりパスタ」を使ってえびとトマトのパスタを作りました。糖質が低いだけではなく、食物繊維も豊富なので満足感がかなりすごいです！是非試してみてください！

【えびとトマトのパスタ】（1人分）
えび（殻つき） 5尾
玉ねぎ　　　　 　 1/4個
にんにく　 1/2かけ
オリーブオイル 大さじ2
Aカットトマト缶　 100g
Aコンソメ　　 小さじ1/2
A生クリーム　　　　　　 50ml
塩胡椒　　　 少々
SUNAO もっちりパスタ 　1食分（80g）
パセリ　　　　　　　　　少々

作り方
1, 低糖質パスタ用のお湯を沸かしておき、指定の茹で時間より1分短く「SUNAO もっちりパスタ」を茹でる。
2,玉ねぎは薄切り、にんにくとパセリはみじん切り、エビは殻をむいて背わたを取る。
3,フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを入れて弱火で香りが出るまで炒め、玉ねぎを加える。
4,3にエビを加え、エビに火が通ったら一度取り出しAを加え、1とエビを加えて塩胡椒で味を整え皿に盛りパセリを散らす。

【Glico「SUNAO」ブランドサイト】
https://cp.glico.com/sunao/products/

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【SUNAO】グリコのSUNAOアイスが進化しているので美味しさの秘訣を
インタビューしてみた

#低糖質レシピ #SUNAO #低糖質パスタ

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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」

藤本なおよ公式HP

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