【厚揚げアレンジ】厚揚げを使った簡単レシピ（キムチチーズ焼き・みぞれ炒めの作り方）節約にも最適！低糖質レシピで糖質制限ダイエット

キムチと厚揚げのチーズ焼き

⚫︎材料（１人前）⚫︎
厚揚げ１枚
キムチ５０g
ごま油大さじ１/２
塩こしょう適量
シュレッドチーズ３０g
★ポン酢小さじ１
★かつお節適量
★小ねぎ適量

①厚揚げを一口大に切ります。
②キムチを小さく切ります。（切らなくてもOK）
③ごま油をひき、中火で厚揚げとキムチを炒めます。
④炒めた具材を耐熱容器に移し、チーズをかけてトースターで加熱します
※チーズに焼き目がつくまで
⑤最後に★をまんべんなくかけて完成！

◆ポイント◆
キムチとチーズの王道の味付けです！
大人から子供までみんなが大好きな味ですよ☆

厚揚げとしめじのみぞれ炒め

⚫︎材料（１人前）⚫︎
厚揚げ１枚
ぶなしめじ１/４株
サラダ油小さじ１
大根３cm
ポン酢大さじ２
小ねぎ適量

①厚揚げを一口大に切ります。
②ぶなしめじは石づきをとり、ほぐします。
③大根をすりおろします。※汁は取っておく
④油をひいたフライパンで厚揚げとしめじを炒めます。
⑤火が通ったらポン酢とおろした大根を汁ごと加え、蓋をして中火で５分炒め煮にします。
⑥最後に煮汁ごと器に盛り、小ねぎを散らして完成！

◆ポイント◆
煮汁が多ければ、そのままみぞれ煮にすることができます。
ポン酢と大根おろしでさっぱり食べられますよ！

#厚揚げレシピ　#節約レシピ　#時短