さといもとツナ缶のグラタン
安城市社協が、介護予防に役立つ栄養講話やレシピを紹介しています。
簡単レシピは、いくつかの食品と自宅にある調味料で作れるレシピを紹介します。
今回の「さといもとツナ缶のグラタン」は、牛乳とさといものとろみでホワイトソースを作るグラタンなので、グラタン作りが苦手な方にもお勧めです。
YouTube初心者の方も、画面を止めながら作ってみてはいかがでしょうか？
【材料（2人分）】
水煮さといも（冷凍でもOK） １６０ｇ
冷凍ブロッコリー ８０ｇ
ツナ缶 1缶（７０ｇ）
牛乳 ２００ｃｃ
スライスチーズ（とろけるタイプ） ２枚
☆調味料☆
顆粒コンソメ 小さじ１
チューブにんにく ４cm
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安城市社会福祉協議会
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