【めちゃ簡単】ダイエットにも向いてる！アボカドトースト #ダイエット #ダイエット #アボカドトースト#ダイエット飯 #ダイエット男子

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100日後に−10キロ目指すプレ花婿 14日目/
ぞのです😎

レシピはこちら！

ー材料ー
①アボカド　1個
②トースト　2枚
③レモン　一絞り
④卵　2個
⑤あまに油　小さじ１
⑥塩　少々
⑦ハム　4枚

ー作り方ー
①下処理
ーアボカドを潰す
②潰したアボカドにあまに油、塩、レモン汁をかけて混ぜる
③目玉焼きと一緒にハムを焼いている間にトーストを焼く
④トーストの上にアボカドペーストとハム、目玉焼きを乗せたら完成！

是非やってみてね🍽

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START：75.0kg 目標：66.0kg

絶対成功させる🔥🔥🔥

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体にいるダメな奴らを一緒に掃除しましょう！🙄
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