【ダイエット飯】低カロリーパスタ！カーボフを使った旨辛の簡単シーフードチリパスタ！
◆材料
・ポポロスパ カーボフ 50g
137kcal P7g F0.85g C14.9g
・たまねぎ¼ 100g
37kcal P1g F0.1g C7.2g
・シーフードミックス 150g
34.5kcal P6.6g F0.8g C0.25g
◎味付け調味料
・カゴメケチャップハーフ 50g
26.5kcal P0.8g F0g C6.3g
・豆板醤5g
3.5kcal P0.12g F0.12g C0.48g
・塩少々
・おろしにんにく
総238.5kcal P16.6g F1.87g C29.13g
こんにちは、よしこです！
調理師免許を持ち、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
この料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした動画を投稿をしていきます。
健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。
簡単なものから凝ったものまで作っていきます！
それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。
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参考サイト
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