【出汁の旨味が凄い】あさりと鶏肉のキャベツ蒸し #Shorts 【栄養素】 カロリー：211kcal タンパク質：36g 脂質：3g 炭水化物：10g 【材料】1人分 ・鶏胸肉（皮なし） 150g ・キャベツ 適量 ・あさり缶 20g ・ミニトマト 適量 ・塩 適量 【作り方】 ①キャベツを入れる。 ②鶏胸肉を入れる。 ③ミニトマトを入れる。 ④アサリ、塩を入れる。 ⑤煮込んだら完成。 【Instagram】 https://www.instagram.com/muscle.cook #キャベツダイエット #ローファット Pasta recipes PFCバランス あさりレシピ キャベツレシピ キャベツ料理 ダイエットメニュー トマトレシピ パスタ パスタレシピ バルクアップ フィジーク フィットネス ボディビル レシピ 休日ランチに 低脂質ダイエット 時短レシピ 減量メニュー 筋トレ 筋トレ飯 簡単レシピ 高タンパク低脂質 鶏とキャベツのうま塩パスタ
